Зимняя диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Как вы знаете, количество витаминов меньше, чем летом и осенью. Следовательно, необходимо уделять особое внимание оптимальному балансу приема пищи, например, включение продуктов, которые содержат наибольшее количество витаминов.

Существует диетическая мера, подходящая для зимы, чтобы облегчить свет солнца и основные витамины и минералы, которые устали.

Первое меню зимней диеты

Первый завтрак

  • Одно вареное яйцо.
  • Шахта (приготовленная с обезжиренным порошковым молоком).
  • Нанесите тонкое масло на маленький хлеб и съешьте его.
  • Одна чайная ложка натурального меда для зеленого чая, запеченного не -сугаром.

2 завтрак.

  • Твердый сыр 30 г.
  • 1 яблоко (большое)

еда

  • Жареный грибной суп 1 еда.
  • Говядина тушеное мясо.
  • Варенная капуста, морковь.

Закуски во второй половине дня.

  • Одна чашка Keefia и простое кислое молоко.

обед

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

  • Одна порция моркови и сливы.
  • Одна чайная ложка натурального меда в зеленом чае без сахара.

Перед сном

  • Чашка теплого молока.

2 -я зимняя диета меню

Первый завтрак

  • Один омлет с использованием двух куриных яиц.
  • Овощный салат (1 чайная ложка сладкого оливкового масла).
  • Натуральная темно -коричневая чашка с молоком, которая не слишком жирная.

2 завтрак.

  • Низкий толстый кефир 200G.

еда

  • Уинглет один раз.
  • Одна жареная курица.
  • Одна вареная морковь.
  • Один поджаренный пшеничный хлеб.

Закуски во второй половине дня.

  • Яблоко, запеченное в духовке, является неопределенным числом.

обед

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также