«Жаворонки и совы» – правило не кушать после 18:00 часов

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Передовые методы похудения нередко советуют не есть после 18:00. Совет не есть после 18:00 буквально встречается в обеих диетах. Но ни один из 1 методов диеты не объясняет суть этих советов. Вы когда-нибудь задумывались, почему часто используются одни и те же конфеты читосэ, и что правило не есть после 18:00 используется почти всеми без объяснения причин?

И вот решил проверить. И я впервые узнал, например, что советы даны не для всех.

Помимо различных исследований человека и его технологий, есть еще цель биоритмов. Исследователи биоритмов давно интересовались биоритмами человека. Изучаем и изучаем биоритмы дня, недели, месяца и года. По мнению специалистов по биоритмам, люди с самого начала ведут активный образ жизни. Энергетические фазы человека в течение дня измеряются от восхода до заката. Отсюда и родилось «правило не есть после 18:00». Например, в нем говорится, что после извлечения энергии за день все потребляемые человеком калории откладываются в виде жира.

Для тех, кто хочет сбросить ненужный вес, диетологу разумно взять за правило не есть после 18:00 и активно использовать его для собственного руководства.

Но, конечно, это не вся история.

На самом деле для людей, проживающих в малых поясных широтах, целесообразно использование этого правила.

Издавна люди подчинялись законам природы, начиная свою работу на рассвете и заканчивая разделение функций между днем ​​и ночью на закате. Люди жили в таком темпе более тысячи лет. Однако, как и все живое на Земле, люди эволюционировали. Изначально была только одна группа крови, но известно, что в течение длительного периода эволюции человеческий организм приобрел четыре группы крови. Почти все в жизни человека изменилось для того, чтобы защитить свой имидж и быть в гармонии с природой. Времена изменили образ жизни, и это повлияло на меняющиеся времена. Старик всю ночь совершал ритуалы у костра, который ночью часто использовался в кетболе. Конечно, в это время люди делились на «белок» и «сов». Имея это в виду, не идти по стопам прогрессистов означает использовать одни и те же правила для всех. То, что подходит пожилым мужчинам, не может быть использовано даже в прогрессивных ритмах современных мужчин. По общему признанию, рекомендация «не есть после 18:00» была совершенно неактуальной.

Как живут люди по ту сторону Полярного круга в наши дни?

По этому стандарту половина года — это день, а другая половина — ночь. Полгода никто не спит? И, как нетрудно догадаться, «восход солнца» в это время столь же знаковый, как и «закат» в другую половину периода.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Это также напоминает мне классическую проблему сиесты в тропиках. Например, испанцы не прекращают обедать до полудня, потому что обеденный перерыв необходим и важен. И в этом конкретном случае, в 18:00, возможно, биологи не согласились бы между солнечной энергией и жизненной силой человека.

На этот раз упомянем другой цвет, июнь-август, зимнее солнцестояние.

Зимой в 6 часов вечера солнце уже скрылось с неба и наступила почти ночь, а летом в это время солнце еще далеко над закатным горизонтом и рабочий день таков, потому что он длится вечно. Например, так и хочется задать знатокам биоритмов неприятный вопрос, какая связь между солнцем, часами 18:00 и энергетикой человека? И почему именно в это время, а не в 17:00, 19:00 и т.д.? Обратите внимание, что специалисты по биоритмам не могут убедительно прокомментировать эти вопросы.

Сравнивая биоритмы полевого жаворонка и совы, рекомендация не есть после 18 часов больше относится к полевому жаворонку. Их ритм жизни хорошо сочетается с правилом не есть после 6 часов вечера. Например, так называемые «Жаворонки» ложатся спать после 22:00. Это нужно для того, чтобы амброзия, принятая к 18:00, полностью переварилась и усвоилась и заснула. Поэтому в случае с «Жаворонком» применение данной рекомендации не представляет опасности для здоровья.

Биоритм совы принципиально отличается от энергетического ритма жаворонка. Совы с трудом просыпаются днем, а функциональные задачи их только расстраивают. У сов желудочно-кишечная функция активизируется через 2 часа после сна. Я ем завтрак. Например, это правда. Потому что вы можете буквально получить завтрак, необходимый для каждой диеты. Например, оказывается, что «сова» помимо своих желаний выжимает правильный завтрак. Интересно, правильно ли я его перевариваю…? Теперь на обед известная диета рекомендует есть это меню в обеденное время, которое является пиком дневной энергии. Другими словами, хорошо поешьте в полдень. Однако практика жизни доказывает, что никто и не все время, когда они едят в полдень, не находятся в равновесии. Хороший стол – залог хорошей еды дома или в ресторане. Однако не каждый может насладиться таким ужином. Ночью, когда полудохлая сова приходит домой, она дает советы согласно своему биоритму: «Не есть после 18:00» и «Не ложиться спать голодным до полуночи». Таким образом, завтрак еще не разбужен, поэтому меню обеда и ужина плохо сбалансированы. Вне нормального питания организм совы беспокойный и неудовлетворенный. В этом состоянии «сова» компенсирует все лишние калории, которые потребляет, в запасы жира. Проделваються вывод, что правило «не есть после 6 вечера», «совам», например, противопоказано в отличие от суточного биоритма их энергетического состояния и потенциально может возбудить крайне негативное для здоровья состояние.

Статистика показывает, что «совы» среди нас ничем не уступают «жаворонкам» и «голубям». Именно в этом виновата эта довольно опасная распространенная диета и советы. Без сомнения, голодание в течение нескольких дней заставит любого быстро похудеть. Но не спешите его отмечать, ваш организм находится в режиме ожидания, это участие в праздничных застольях и обильных трапезах, ведь все сброшенные килограммы вернутся. К сожалению, в этой истории то же самое «состояние голода» заставляет тело пытаться накопить достаточно жира. В результате будет возвращен старый принцип плюс новый принцип. Что я должен делать?

Как сохранить элегантную фигуру и не поставить под угрозу свое здоровье?

Хотя можно сохранить силуэт, о котором вы всегда мечтали, практикуя некоторые обычные и безумные трюки каждый день, это также может привести к крайнему несчастью. Вы никогда не откроете Америку, повторяя неизменные истины.

  1. Даже если вы сыты, в то же время ешьте хорошо сбалансированную пищу.
  2. Если вы действительно хотите заниматься спортом, вам нужно освободить место в своей жизни или выработать привычку регулярно заниматься спортом.
  3. Ну, кроме того, если они все будут одинаковыми, пусть их сделает джентльмен.

Проконсультируйтесь с профессиональным диетологом для составления индивидуального рациона и меню с учетом индивидуальности вашего организма. Это трюк, который обычно трудно понять, но он может сделать ваше тело очень плохим. Вы не можете открыть Америку, повторяя неизменные истины.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Читайте также