На пшенной диете можно сбросить 5 кг нежелательного веса всего за 2 недели. Если вы любите каши, вам понравится эта диета. Зерновая диета, несомненно, может воспроизводить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и интенсивно снабжать организм лекарствами, витаминами, минералами и клетчаткой на биологическом уровне.
Зерновая диета достаточно питательна. Отличие от всем известной гречневой диеты заключается в том, что применяются все виды каш. Это позволяет вам дифференцировать свое меню при наблюдении. В меню в основном используются цельные зерна, такие как пшеница, и их едят с овощами и фруктами. Продолжительность зерновой диеты – 1 неделя. В этом направлении недели каждый день посвящен какой-то семени.
Зерновая диета приемлема для здорового человека во взрослом возрасте. Злаковая диета запрещена тем, кто предрасположен к желудочно-кишечным недугам. Злаковые диеты категорически запрещены детям, студентам, беременным и кормящим матерям.
Зерновые диетические части не могут содержать более 100 г пшеницы, например, цельного зерна, поэтому некоторые люди могут использовать их в сыром виде. Напитки на зерновой диете могут быть крепким или зеленым чаем без сахара, минеральной водой без газа.
Если вы сидите на просовой диете и очень голодны, можете съедать тарелку овощного супа в день. Она должна быть нежирной и рецепт ее приготовления прост: на одну половинку средней луковицы, 1 помидор, 1 морковь, 1 небольшая картофелина, на 1 л воды наловить 50 граммов капусты. Нарежьте все вышеперечисленные овощи, положите их в кипящую воду и варите около 30 минут.
Соблюдая диету с пшеном, давайте придерживаться нормы количества. Для этого разделите все, что вы едите, на 5-6 порций.
Между приемами пищи желательно выдерживать 2-4 часа. Вы также можете последний раз поесть перед сном.
Добавление соли или сахара в пищу во время просовой диеты запрещено, но можно добавить немного сахарина в пищу, находящуюся в пределах досягаемости.
