Витамин А

Витамин А также имеет другие названия, такие как дегидроретинол, ретинол, антиклериловый витамин и ретиналь.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
10 часов назад

 -Витамин А

Витамин А представляет собой желтую амальгаму, полностью растворимую в органических растворителях (таких как жиры и масла). Буквально нерастворим в воде.

Ретинол был одним из первых витаминов (открыт в 1913 г.) и назван в соответствии с принятой алфавитной номенклатурой. В 1937 году исследователям удалось наблюдать это вещество в виде кристаллов.

Есть две формы витамина А, состав 1 называется каротин или провитамин А. После прохождения через пищеварительный тракт ретинол с большой вероятностью попадает в печень и накапливается там.

Металлы и жирные кислоты помогают ретинолу хорошо усваиваться организмом.

Биологическая роль витамина А

— Поддерживает нормальную функцию печени.

— Активирует защитные силы слизистых оболочек: мочевыделительной системы, дыхательной системы, пищеварительной системы и др.

— Нормализует сердцебиение.

— отвечает за регулирование уровня холестерина в крови.

— Начинается слуховая и зрительная сенсибилизация. Применяется в комплексном лечении офтальмологических заболеваний и используется в качестве презерватива при глаукоме.

— Считается важным компонентом созревания яйцеклеток и образования сперматозоидов.

— Поддерживает здоровые ногти, волосы и кожу.

— отвечает за укрепление нервной системы.

— необходим для нормального функционирования иммунной системы.

Я этому не верила, но зря....
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

— Мощный антиоксидант, используется для профилактики рака и в составе комплексного лечения.

— Помогает замедлить старение организма.

— Может использоваться с цинком для лечения или предотвращения язв желудочно-кишечного тракта.

— Предотвратить цереброваскулярное истощение и развитие ишемической болезни сердца.

— Используется для высвобождения застарелых «пятен загара».

— Способствовать заживлению ран и заживлению повреждений кожи.

дефицит витамина А

Это связано с дефицитом витамина А в организме.

  • Кожные заболевания (появление акне, шелушение кожи, сухость кожи).
  • Простуда и вирусные заболевания.
  • Упадок сил, бессонница.
  • Рыхлая зубная эмаль.
  • Потеря/прибавка в весе
  • Заболевания глаз (куриная слепота, светобоязнь, конъюнктивит и др.)
  • Отсроченное начало болей в суставах и приступов.
  • Задержка полового созревания у молодых людей и начало половой дисфункции во взрослом возрасте.

Чрезмерное потребление витамина А

Поскольку витамин А сохраняется в организме в течение длительного периода времени, следует соблюдать суточную дозу и избегать передозировки.

За счет накопления в организме витамина А (вводится 2-3 раза в сутки)

  • Развился гипервитаминоз, сопровождающийся диареей.
  • выпадение волос
  • Демонстрация дерматита Чешуйчатая, сухая кожа.
  • Ощущение стянутости кожи сохраняется.
  • тошнота и рвота
  • Головная боль
  • Нарушение зрения, двоение в глазах.
  • Раздражительность, бессонница и др.

Продукты, богатые витамином А

Природными источниками витамина А в основном являются ягоды, фрукты и овощи.

Витамин А - биологическая роль витамина А в травах и травах: укроп и петрушка, шпинат, зелень листовой капусты, трава бамбука, клевер, шалфей, хвощ, мята, крапива, фенхель, овес, водоросли, платан, листья малины, ростки, лемонграсс и т. д. .

  • Морская — облепиха, вишня, роза
  • абрикос, персик, виноград, дыня
  • Болгарский перец, морковь, тыква, брокколи и лук.
  • Травы и травы: укроп и петрушка, шпинат, зелень листовой капусты, трава бамбука, клевер, шалфей, хвощ, мята, крапива, фенхель, овес, водоросли, платаны, листья малины, ростки, лемонграсс.

Содержит витамин А, продукты животного происхождения.

  • икра, устрицы, рыбий жир
  • Устрицы, рыбий жир, сыр, сметана, масло сливочное, желтки, молоко, творог.

Суточная доза витамина А

Суточная доза витамина А: 3,00-500 мкг для детей, 6,00-900 мкг для взрослых.

Врачи советуют при необходимости рекомендовать постоянный прием более высоких доз витаминов.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

Читайте также