Предоставленные блюда достаточно питательны, чтобы уменьшить дискомфорт, разочарование и депрессию.
Такие ощущения в принципе неизбежны и сопровождают большинство программ строгой диеты без голодания.
Почему только виноградная диета? Оказывается, правильный сорт винограда обладает почти особыми зарождающимися свойствами, нормализующими альтернативные лекарства для организма человека, выводящими из организма токсины и получающими множество важных витаминов и минералов.
Выбирая виноград для питания ног, отдавайте предпочтение сортам с косточками.
Это потому, что его особое вещество, полифенол, предотвращает прогрессирование старения в организме человека. Другие важные характеристики винограда будут рассмотрены ниже.
Теперь поговорим о нормировании виноградной диеты.
Первый день
Завтрак: приготовить мюсли с виноградом, дольками апельсина и заправить йогуртом. Добавьте поджаренные семечки подсолнуха, чтобы сытить завтрак.
Рецепт: 1 столовая ложка граниты, 150 г йогурта, средний апельсин, 100 г винограда. Поджаренные семечки подсолнуха добавят неотразимый вкус вашему завтраку.
Обед: Салат из тыквы… 250 г Виноград… 150 г Салат… 150 г Измельченные грецкие орехи… 1 столовая ложка
Рецепт: Тыкву очистить и нарезать кубиками, обжарить на сливочном или оливковом масле, виноград разрезать пополам и смешать все вместе с тыквой, а листья салата нарезать. К тому же маслу, что и тыквенное, добавить 1/4 стакана овощного бульона, добавить 6% уксус и горчицу для специальной заправки. Посыпать измельченными грецкими орехами.
Из нескольких ломтиков нежирной свинины или курицы получится изысканно сладкий салат.
Ужин: Приготовить фруктовый салат (100 г белого винограда, 50 г ананаса, 1/4 часть папайи, 1 ст.л. лимонного сока) и 1 постную курицу (можно заменить нежирной говядиной).
Количество энергии в пище всего 80-850 ккал.
2-й день
Завтрак: весь лимонный йогурт (150-200 г нежирного йогурта, 1 столовая ложка лимонного сока) взбить миксером. Сверху украсьте 150 г винограда.
Обед: вареный рис с креветками.
Рецепт: 5 ст л риса, 100 г винограда, 5-6 креветок. Слегка обжарьте креветки на оливковом или сливочном масле, добавьте специи и посыпьте виноградом и рисом.
На ужин: жареный картофель с овощами.
Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковь, стебель лука-порея, немного сельдерея (петрушки). Нарезанные овощи залить стаканом бульона, накрыть крышкой и дать настояться 10-15 минут, затем добавить соль, лавровый лист, черный перец или любую другую зелень по вкусу. Когда это будет сделано, сверху добавьте чайную ложку сметаны и соответствующее количество жира.
Энергетическая ценность съеденной пищи составляет всего 750-780 ккал.
Черный виноград подходит для десерта.
Третий день
Завтрак: творог или бутерброды с сыром с низким содержанием пищи (нанесите много творога или сыра на хлеб и украшайте половину нарезанного винограда).
Обед: вареная рыба, вареная капуста, виноград
Рецепты: Седер Craut 150 грамм, лук, филе рыбы 300 грамм, черный виноград 50 грамм. Жарить лук и капуста небольшим количеством оливкового масла или растительного масла в течение 10 минут, положите филе рыбы и виноград на капусту и варите на тупику в то же время. Добавить соль и перец.
На ужин: изысканное виноградное желе
Рецепт: желатин 5G, виноградный сок 150 мл, виноград 50G, 1 яблоко посередине. Замочите желатин в кипящую воду и растворите его соком, добавьте виноград и фрагменты яблока в водянистое желе, которое вы купили, и затвердите в морозильной камере в течение 1 часа.
Энергетическая стоимость пищи составляла всего 650-700 ккал.
Четвертый день
Завтрак: хлеб и творог (положите хлеб на 100 г сыра творога (прочная мука), посыпать солью и травами, посыпать нарезанным мягким луком) и ешьте 100 г черного винограда, если сладкий.
Обед: nosan виноград блины.
Как сделать: 2-3 столовые ложки муки, 100 г воды, 1 яйцо. Затем заместите тесто и выпекайте ароматные блины. Inn: 100 г сыра с низким содержанием жира, 1 столовая ложка минеральной воды, содержащей соду, 50 г винограда. Нанесение корицы на блин даст вам освежающий вкус.
Ужин: содержит тушеное мясо индейки, виноград, овощи, грибы.
Рецепт: 50 г из семи насыщенных груди (без кожи), капуста, брокколи, 100 г морковки, 50 г грибов, 2 столовые ложки сметаны, 50 г красного винограда. Турецкая говядина должна быть нарезана и обжарена на сковороде, брокколи кипятят в кипящей воде в течение 2-3 минут, морковь должна быть тертой, а грибы разрезаны пополам. Поместите все в кастрюлю, добавьте полчака супа и варите около 10 минут. За несколько минут до приготовления добавьте 2 столовые ложки сметаны и винограда.
Энергетическая стоимость проглощенной пищи составляет всего 800-850 ккал.
Эффект диеты с использованием винограда
Виноград содержит фруктозу и не препятствует диетам, несмотря на то, что он является углеводом, который легко переваривать. Если это так, например, виноград — это очень питательный продукт, например, без голода. Виноград обладает функцией нормализации и улучшения метаболизма, и по -своему естественным образом ускоряет процесс потери веса. Виноград обладает функцией нормализации и улучшения метаболизма, и он сам ускоряет диеты естественным образом. Виноград содержит полифенолы, которые активируют метаболизм жира, что определенно поможет поддерживать молодость. Использование винограда может улучшить функцию почк и очистить почки.
Виноград содержит множество важных витаминов (C, A, K, B1, B2, P) и различных минералов (кальций, калий, магний, фосфор, железо, цинк). Таким образом, виноград с высоким содержанием лекарств, а витамины, подходящие для человеческого тела, являются одним из самых ценных фруктов. Употребление винограда улучшает функцию мозга, успокаивает нервную систему и гарантирует настоящий стол в костях и мышечной ткани. Магний важен для нормальной желудочно -кишечной функции. Как уже упоминалось, железо, содержащееся в основном винограде, черный. Важно есть виноград, чтобы снизить риск развития рака легких.
Виноградная диета в течение 3 дней и 7 дней
Это все чисто для диеты человека, которая определенно потеряет ненужный вес, если вы поможете вам, восстановить экскрецию вашего тела, желудочно -кишечную систему и процессы метаболизма для лекарств. Вы можете проверить результаты предоставленной программы питания и оптимизировать кишечный тракт.
Метод виноградной диеты
- День 1: Вы можете пить только голодные (вы не можете есть ничего!), Вода (предпочтительно очищенная, прозрачная вода, фильтрационная вода) или минеральная вода.
- От 2 до 7 дней в направлении употребления половины километра винограда.
- Диета еженедельно 1,5 литра воды каждый день. Вода играет самостоятельный эффект. Поддерживает токсины из тела.
1 виноградная диета в день
Завтрак: 300 г винограда.
Второй завтрак: 100 г винограда.
Обеденный еда: 400 виноград
Для перекуса днем: 100 г винограда.
Ужин: 200 г пищевого мяса, рыбы, курица, 100 г риса, соба и хлеба, приготовленные овощи. Ешьте 3-4 часа, прежде чем ложиться спать.
В течение одной недели этой программы диеты он теряет свою силу в пределах 2-3 кг, очищает организм, улучшает состояние кожи и усиливает жизнеспособность суставов.
Виноградный экспресс диета 3 дня
День: виноград 0.
День 2: Виноград 1.
День 3: Виноград 2 кг.
Конкретное использование: разделите день от 5 до 6 раз и наслаждайтесь им через 2-3 часа. Обязательно используйте питьевую воду (предпочтительно отфильтрованную, фильтрованную), минеральную воду и травяной чай.
Такие диеты могут уменьшить до 2 кг за три дня. Другие продукты во времени, эта диета не рекомендуется. Это ограничение довольно строгое и считается трудно выполнить, но оно слишком надежно, и это необходимо для человеческого тела, которое дает резкие результаты.
Предупреждение и противопоказано
Виноградная кожа и семена могут иметь эффект стимуляции кишечника в состоянии колита и язв, и, если эти симптомы доступны, виноград в это время, очевидно, не подходит. Виноградная кожа содержит легкий слабительный препарат, поэтому рекомендуется хорошо жевать и съесть его. Не ешьте незрелый виноград. Вы можете заболеть кислотой. Если у вас болит голова на диете, выпейте теплую воду или хорошо ходите. Планы виноградной диеты имеют противопоказания, такие как диабет.
