Вашему вниманию предлагается меню летней диеты на 5 дней

1-й завтрак: 1 чашка несладкого чая и 1 буханка ржаного хлеба.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Завтрак: 200 г обезжиренного творога.

Обед: уха с нежареными овощами (капуста, морковь, лук, картофель, помидоры)

Ужин: 200 г вареных или тушеных овощей всех сочетаний: зеленый перец, лук, грибы, помидоры, кабачки, морковь, огурцы, баклажаны, тыква, капуста, белые грибы, чеснок) и небольшой кусочек хлеба.

Июнь-август диета 2 дня

Первый завтрак: 1 чашка несладкого черного чая и 2 ореха.

Завтрак: 1 стакан нежирного кефира или порционный кефир и 1 банан.

Обед: овощной суп с обжаренными овощами (картофель, лук, капуста, помидоры), 100 г вареной телятины.

Ужин: 200 г овощей, приготовленных на пару в различных сочетаниях без добавления масла (лук, перец, грибы, морковь, помидоры, капуста, корочки, огурцы, тыква, баклажаны, белые грибы) и небольшая буханка хлеба.

Проверьте диету с июня по август на 5 дней.

Июнь-август диета день 3

1-й завтрак: 1 чашка кофе (без сахара) и 1 небольшой ржаной хлебец.

2-й завтрак: 1 стакан кефира и половинка клубники или изюма.

Обед: Суп из неглазированных овощей (капуста, морковь, картофель, помидоры, лук), 100 г куриного филе без косточек.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Ужин: 200 г различных сочетаний тушеных или отварных овощей (лук, грибы, кабачки, баклажаны, тыква, мидии, перец, помидоры) и 1 небольшой ржаной хлебец.

О 4-м дне диеты с июня по август

1-й завтрак: 1 чашка зеленого чая (без сахара) и 1 небольшой гренок.

Завтрак: 100 г овощного салата, 2 перепелиных яйца или 1 вареное куриное яйцо.

Обед: Суп из сырых овощей (лук, морковь, капуста, картофель, помидор), отварная рыба 100г.

Ужин: 200 г различных сочетаний тушеных или вареных овощей (лук, перец, морковь, помидоры, кортели, баклажаны, тыква, белые грибы, капуста) и 1 небольшой ржаной хлебец.

Проверьте диету с июня по август на 5 дней.

5 день диеты с июня по август

1-й завтрак: чашка несладкого черного чая и полстакана JAG7od -сезон-.

Завтрак: 1 стакан кефира, 2 ореха.

Обед: Суп с неглазированными овощами (капуста, лук, морковь, картофель, помидоры), 100г телятины.

Ужин: 200 г тушеных или отварных овощей в различных сочетаниях (перец, лук, помидоры, морковь, грибы, кабачки, баклажаны, тыква, белые грибы, зубчики чеснока и нут).

Самым большим преимуществом 5-дневной диеты 6/8 является скорость получения результатов от ее использования.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также