Варианты гречневых диет

Это разгрузочный день, а не диета. Три дня едим только гречку и варим ее по особому рецепту. Поместите промытые семена гречихи в контейнер, залейте 2 стаканами кипятка и заверните на ночь в чистое полотенце. завершение!

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Эта вариация «приготовления собы» передается стихийно и дарит ощущение легкости всему телу.

7 дней традиционной гречневой диеты

Хороший выбор, когда нужно срочно похудеть. Срок диеты 1 неделя. Стандарт прост: ешьте гречку без соли, сахара, масла и специй. Гречку можно смешать с кефиром или съесть отдельно. Старайтесь потреблять не более 1 литра обезжиренного кефира.

Не ограничивайте то, что вы пьете: чай, кофе, бутилированную воду, фильтрованную воду, что хотите. Не забудьте сохранить сахар, молоко, сливки и безалкогольные напитки на потом. В результате эта диета позволит вам сбросить 10 кг.

Диета с гречкой и сухофруктами: преимущества и недостатки

Раздражительность, вялость, апатия характерны при употреблении гречки. Если вы испытываете подобные симптомы, предложите горсть сухофруктов. Для ясности: горсть сухофруктов — это 150 г кураги, изюма и чернослива в предпочитаемом вами составе.

Сладости разнообразят вкусы и улучшат самочувствие. Кроме того, сухофрукты популярны, поскольку говорят, что они улучшают перистальтику кишечника.

Хотя и у этой диеты есть свои недостатки.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

  • Сухофрукты с высоким содержанием сахара вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Другими словами, повышение аппетита неизбежно.
  • Даже если есть фрукты, гречка к концу третьего дня надоест.

Гречневая диета 14 дней

варианты блюд из гречки

Если вы придерживаетесь диеты соба, мы рекомендуем более сбалансированную и гибкую диету. В рационе рекомендуем подходящие продукты, не говоря уже о гречневой муке.

  • Фрукты (кроме бананов, винограда).
  • диетический овощной салат
  • яйца.
  • низкокалорийный йогурт
  • Мед (1 ложка в день)
  • петрушка, укроп
  • лук
  • чай

Последний прием пищи за 3 часа до сна. Пейте чистую воду и зеленый чай. Вы также можете добавить в напиток ломтик лимона. Витамины не лишние.

Эта модифицированная гречневая диета имеет более слабую отталкивающую силу, чем моногречневая диета. Тем не менее, это также облегчает построение сопротивления. И вероятность того, что чиновник укажет на это, на порядок меньше.

макробиотическая диета

Макробиотическая интерпретация традиционной гречневой диеты, специально разработанная для предприимчивых и активных людей. Продолжительность диеты 3 дня.

Из обыкновенной гречки готовят особое блюдо, соба-тама. Для этого отварите чуть больше чашки жидкой овсянки в слегка подсоленной воде. Показателем работоспособности гречки является ее клейкость. Если гречневую кашу удается замесить в фарш, значит, золотая середина достигнута. Смешайте гречку, морковь и болгарский перец (мелко нарезанный) и сбрызните лимонным соком. завершение! После этого просто скатайте шарик размером с перепелиный шарик и оставьте его в покое.

Если вы даже немного голодны, добавьте шарик гречки и разомните его перед едой. Доказано, что даже если предыдущие диеты потерпели неудачу, вы быстрее почувствуете себя сытым и получите удовлетворительные результаты.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также