Завтрак: 2 куриных яйца, несладкий зеленый чай (с лимоном) или натуральный кофе, 1 чайная ложка меда.
Обед: 100 г нежирного твердого сыра, натуральный кофе или чай без сахара, 1 чайная ложка меда.
Ужин: 1 порция супа, 1 кусок хлеба из черной муки, сколько угодно фруктов.
Перед сном: Пейте несладкий черный чай с 1 чайной ложкой меда и долькой лимона.
2-й день
Завтрак: 2 куриных яйца, несладкий зеленый чай (с лимоном) или натуральный кофе, 1 чайная ложка меда.
Обед: 300 г нежирного творога, натуральный кофе или чай без сахара, 1 чайная ложка меда.
Ужин: Жареная рыба или куриное филе 100 50г, салат из свежих овощей, несладкий чай с долькой лимона.
Третий день
Завтрак: 2 куриных яйца, несладкий зеленый чай или натуральный кофе с лимоном, 1 чайная ложка меда и, возможно, фрукты.
Обед: 50 грамм постного сыра, неограниченное количество салата из свежих овощей и буханка черного хлеба из муки грубого помола.
Ужин: Фруктовое ассорти, 1 куриное яйцо, чай без сахара, 1 чайная ложка меда.
Вторая сладкая диета так же эффективна, как и первая. Этот вариант предназначен для недельных фаз. Выпейте стакан безалкогольной воды за 30 минут до завтрака и полстакана безалкогольной минеральной воды перед сном. 7-дневная диета со сладостями рекомендует исключить из рациона сахар, соль, масло и выпечку.
Разделите на семь приемов пищи в день, то есть съедайте небольшими порциями все продукты, составляющие ваш прием пищи на день.
В течение дня можно пить чай или кофе без сахара (не более 1 чайной ложки меда), соки и свежую чистую воду. Сладкую диету на 7 дней рекомендуется создавать молочными днями 1 раз в неделю, при этом окортсмватся рациона нежирными молочными продуктами. Образ употребления только одного блюда в день делится на небольшие порции и съедается 7 раз. При таком варианте сладкой диеты в направлении 3,5 месяцев можно сбросить до 20 кг.
