Диета Алисии Сильверстоун ориентирована на взрослых женщин, так называемых «переходных» женщин.
Особенностью этой диеты является высокое содержание соевого белка. И известно, что он способен преодолевать различные неприятные симптомы менопаузы у женщин. Создателем и администратором этой диеты является известная актриса и продюсер Алисия Сильверстоун. Срок диеты Алисии Сильверстоун составляет всего три дня.
Первый день
завтрак
- 170 г свежевыжатого грейпфрутового сока.
- Ложка хлопьев твердого помола с хрустящим соевым молоком.
еда
- 170г ассорти зеленых и желтых овощей.
- Полстакана отварной фасоли.
обед
- 115 г твердого сыра тофу, обжаренного в миске с грибами и фасолью.
- 2 порции риса.
Сладости: 2 небольшие лепешки с рисом внутри и 2 чайные ложки варенья.
2-й день
завтрак
- Два небольших блинчика со свежей клубникой.
еда
- 1 столовая ложка овощного чили.
- 1 средняя вареная кукуруза
- Тарелка динамичного фруктового салата без сахара.
обед
- Два небольших кусочка пиццы с твердым сыром.
- Большая порция салата из сырых овощей.
Сладкое: 1 стакан щербета, 2 черных сливы.
Третий день
завтрак
- Два ломтика низкокалорийного хлеба с кремом из соевого молока и твердым сыром.
еда
- 1 чашка тушеных овощей
- кусок хлеба из ржаной муки
обед
- Два больших зеленых перца, фаршированные рисом и кукурузой.
- 1 чашка брокколи, приготовленная на пару.
Десерт: 1 стакан легкого йогурта и 200 г свежей клубники.
