Трехчасовая диета Джорджа Круза

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
7 часов назад

Джордж Круз был издевался в детстве в детстве, и почувствовал все умственные и физиологические аспекты этой трудности. Джордж нашел личный способ бороться с ожирением.

Ешьте обед за 3 часа-это лозунг диеты. Джордж выбрал кратковременную интенсивную диету, которая соответствует быстрому потере веса, такую ​​как так называемая трехчасовая диета. Диета-период-4 недели.

Диетическая терапия требует строгой защиты времени между приемом пищи. Такие диеты могут контролировать голодные, высвобождая жир и сохраняя мышечную массу.

Эта диета рекомендует физические упражнения вместо того, чтобы терять нормальный стресс. Тем не менее, физические упражнения обычно связаны с ожирением. По словам Дж. Круза, только три часовой диеты решили проблему быстрой потери веса.

Начало диеты -как есть каждые 3 часа, заключается в том, что организм может защищать мышечную массу, но правильно тратить жир. По словам Круза, случайное питание — это медленное пищеварение и является наиболее допустимым способом для диеты.

Рекомендуется на 3 часа диеты Джорджа Круза

Круиз рекомендует 5 блюд в день, два легких блюда и три приема пищи.

Лучшее утром (7:00 утра), но через один час после вставания.

Если на первой диете у вас есть тяжелый завтрак, второй завтрак (10 часов) будет закуской.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
6 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад

Обед (13:00), пожалуйста, дайте мне восьмую минуту.

У вас будет еда в 16:00.

И это полный ужин с 19:00.

Диета Джорджа Круза исключает большую часть еды из меню.

  1. Мы рекомендуем вам объединить говядину и молочные продукты (исключая жир) и овощи и фрукты.
  2. Дж. Круз рекомендует ежедневную еду заранее и позволяет вам распределять жир и переваривать вещи в начале и в конце дня.
  3. Второй подсказки -рекомендуется сочетание говядины и овощей, или 50/50 (половина планов и оставшуюся половину тушеных овощей).

При такой диете мы пообещали значительно уменьшить калории, взятые в день.

Ешьте и выпейте что -нибудь для алкоголя. Пить небольшое количество пива и вина не запрещено. Тем не менее, важно отметить, что алкоголь препятствует (медленной) потере веса.

Беспотребленные напитки, такие как кофе, в порядке. Тем не менее, кофеин должен быть осторожным, поскольку он активно лишает тело. Если вы пьете кофе во время диеты, не забудьте выпить много воды.

Еда Круза подходит для вегетарианского меню, сосредоточенного на овощных продуктах.

Хорошая точка диеты: приветствуются некоторые физиологические стрессы, которые легко получить, не требуют значительных затрат, не обременяют тело, могут повторить определенное количество раз.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также