Томатная диета

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Помидоры являются источником овощей. Он низкокалорийный, 20 ккал на 100 г, поэтому идеально подходит для диетического питания.

Его можно использовать как незаменимый ингредиент для блюда с помидорами или как незаменимый ингредиент для блюда с помидорами. С практикой вы обнаружите, что диета с помидорами очень и очень эффективна. В направлении 2 месяцев можно похудеть на 5 кг.

Помидоры идеально подходят для диеты, но они также содержат много важных лекарств для нашего организма, поэтому мы можем ожидать их действия. Помидоры содержат сахара, лимонную кислоту, яблочную кислоту, витамины С, В, РР, К и длинный список микроэлементов. Идеально подходит в качестве дополнения к витаминам для людей с анемией или дефицитом витаминов, помогает тонизировать желудок и кишечник. Помидоры также содержат антиоксиданты, которые являются лекарствами, помогающими организму избавляться от этих важных свободных радикалов.

Меню томатной диеты состоит не только из помидоров. Предлагаемое меню блюд на удивление хорошо сбалансировано.

Конечно же, рацион очень насыщен различными томатными продуктами. Тем не менее, общее меню очень разнообразно, с интегрированными злаками, небольшим количеством картофеля, менее жирной говядиной, куриной грудкой, морепродуктами, менее жирными молочными продуктами и растительными (менее рафинированными) маслами, с различными овощами.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
8 часов назад

Во время диеты рекомендуется избегать мучного и хлеба, животных жиров, маргарина, майонеза, всех специй, соли, сахара, алкоголя, жареной, копченой и соленой пищи.

Пример рекомендаций по томатной диете

Вот основной ежедневный рацион.

Завтрак: 1 порция нежирных молочных продуктов и 1 чашка кофе или зеленого чая (несладкого).

На обед и ужин: Салат из помидоров, добавить нарезанную зелень (петрушку, укроп, кориандр и т. д.) и 1 чайную ложку оливкового масла и быстро перемешать. Томатный суп Помидоры тушеные (возможна дополнительная варка). Томатный сок (креп).

Этот список продуктов считается основой диеты. Его можно дополнить овощными блюдами (фасолью, шпинатом и др.) и небольшим количеством каши (100 г кашеобразной бумаги не приправлять). Вы можете добавить в свой рацион 1-2 небольшие картофелины (отварные или запеченные без соуса) два раза в неделю. Определите в своем меню 200 граммов нежирного мяса, куриной грудки или белой рыбы, чередуя их с предпочитаемым немолочным продуктом дня (до 200 граммов). Если вы голодны, выжмите помидор (или другой свежий овощ, если хотите) между приемами пищи.

Результаты томатной диеты не разочаруют, если строго следовать этим советам.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Читайте также