Виктория Бутенко — автор всемирно известных и популярных бестселлеров «Двенадцать шагов к сыроедению» и «Зелень на всю жизнь». Сегодня Greens for Life переведена на 24 языка и продана тиражом более 400 000 экземпляров по всему миру. ~Открывая новые возможности для начинающих сыроедов «12 шагов к сыроедению»~ это книга для начинающих сыроедов. В этой книге Виктория Бутенко впервые обращается к актуальной проблеме зависимости многих людей от полуфабрикатов. Виктория преподает сыроедение и здоровый образ жизни в Университете Южного Орегона и путешествует по миру, преподавая. Виктория Бутенко занимается научными исследованиями в области естественного самочувствия человека. Она делится результатами своих исследований в своей книге. ~ Виктория Бутенко перешла на сыроедение в 1994 году, надеясь излечить себя и свою семью от хронических заболеваний. ~Виктория страдала ожирением и сердечными аритмиями, ее муж страдал артритом, а ее дети страдали диабетом и астмой. Новая диета, сыроедение, помогла семье Виктории Бутенко преодолеть проблемы со здоровьем. ~Виктория Бутенко считает зеленые коктейли одним из основных продуктов своего сыроедения. Виктория Бутенко объясняет, как зеленые коктейли могут помочь людям оставаться здоровыми: Оптимальное соотношение для человека — 40 % свежей зелени и 60 % спелых фруктов. ~ Зеленые смузи в организме быстро перевариваются и усваиваются. Измельчение овощей и фруктов разрушает большую часть клеточных мембран, облегчая усвоение организмом ценных веществ. ~ В отличие от соков, зеленые коктейли содержат пищевые волокна, что делает их полноценным сбалансированным питанием. Пищевые волокна поддерживают нормальное функционирование выделительной системы и необходимы для профилактики рака и сердечных заболеваний. ~ Зеленые коктейли — вкусная еда, которую любят люди всех возрастов. Выпивая три зеленых коктейля в течение дня, вы получите необходимые питательные вещества в течение дня. Согласно известному учению доктора Энн Вигмор, прием внутрь хлорофилла подобен переливанию здоровой крови. Чтобы приготовить 2-литровый зеленый смузи, требуется менее 10 минут, включая очистку. ~ Зеленые коктейли популярны среди детей. С 6-месячного возраста ребенка следует вводить понемногу, стараясь не вызвать пищевую аллергию. Выпив зеленый смузи в течение 14 дней, вы, естественно, захотите есть зеленый. При низких температурах смузи могут сохранять свои полезные ингредиенты до трех дней. Коктейли лучше всего делать в блендере. Вы также можете использовать блендер для приготовления зеленых напитков. Заранее очистите и нарежьте фрукты, а зелень вымойте и нарежьте. После заваривания его следует профильтровать. ~ Разнообразие рецептов коктейлей от Виктории Бутенко
Пожалуйста, замените ингредиенты вашим любимым фруктом и овощами. Зеленый смузи: две дикие травы, такие как квиноа, один банан, одно манго и 2 чашки воды. ~ Свежесть: 8 зеленый салат, 1 стакан красного винограда, 1 банан, 1 апельсин, 2 стакана воды. Лайм (с кожей), 1 банан, 4 яблока, 2 чашки воды. ~ Детские любимые смузи: 2 апельсина и 2 замороженных фрукта. ~ Смузи без сахарного зеленого смузи: салат-6 лист, половина лимонного сока, 2 сельдерея, 2 стебля, половина красного лука, половина авокадо, 2 чашки воды. ~ Итальянский зеленый смузи: салат (5 листьев), базилик (полу -блуд), лимонный сок, помидоры (2 кусочки), чеснок (3 кусочки), вода (2 стакана лимонного сока, половина шпината, 2 чашки водных стаканов .。 Смешайте и поверните все ингредиенты. ~ Сырая каша: 200 г замоченного овеса, 50 г семян, 1 столовая ложка несоленого растительного масла, соль. Ягоды и свежие фрукты могут быть добавлены. Можно добавить зеленые смузи. Очень ценный напиток для ежедневное меню, которое является питательным, вкусным, дает множество эффектов и радости. , 2 стакана воды. ~ Свечи: 8 зеленый салат, 1 стакан красного винограда, 1 банан, 1 апельсин, 2 стакана воды (кожа с кожей)), 1 банан, 4 яблоки, 2 чашки воды. ~ Детские любимые Смузи: 2 апельсина, 2 замороженных фрукта. Сахар с сахарно-российским зеленым смузи: 6 букв с салатом-6, лимонный половинный сок, стебли сельдерея-2, половина красного лука, половина авокадо, 2 чашки воды. Итальянский зеленый смузи: салат (5 листьев), базилик (половина склада), лимонный сок, помидоры (2 штуки), чеснок (2 кусочки). 3 кусочки), вода (2 стакана лимонного сока, половина шпината, 2 стакана водяного стакана. Смешайте. и поверните все ингредиенты. ~ Сырая каша: 200 г пропитанного овеса, без семян или сартана, незавершенная. 1 столовая ложка растительного масла, соль. Ягоды и свежие фрукты могут быть добавлены. Зеленые смузи — очень ценные напитки для ежедневных меню, которые являются питательными , вкусно и дает много эффектов и радости … попробуйте заменить ингредиенты на ваши любимые фрукты и овощи. Зеленая смузи: 2 диких трава, такие как квивин, один банан, 2 чашки воды. Свежесть: 8 зеленый салат, 1 красный виноград. , 1 банан, 1 апельсин, 2 чашки воды. Лайм (с кожей), 1 банан, 4 яблока, 2 чашки воды. Детские любимые смузи: 2 апельсина, 2 замороженных фрукта. Ни один из неинаходных зеленых смузи: салат- Шесть листьев, половина лимонного сока, 2 сельдерея, 2 сельдерея, половина красного лука, 2 чашки воды. Василий (полу -блуд), лимон Сок, помидоры (2 штук), чеснок (3 кусочки), вода (2 стакана лимонного сока, половина шпината, 2 стакана стекла с водой. Смешайте и поверните все ингредиенты. ~ Сырая каша: 200 г пропитанного овеса, 50 г видов, 50 г сартаны, 1 столовая ложка несолидного растительного масла, соль. Ягоды и свежие фрукты могут быть добавлены. Зеленые смузи — очень ценные напитки для ежедневных меню, которые являются питательными, вкусными и дают много эффектов и радости.
