Супермодели Кэрол Виола приписывают изобретение жидкой диеты. Не так давно она гордо носила заветный титул Красавицы Мира. Кэрол Виола говорит, что сыроедение считается методом получения положительной энергии, красоты и благополучия. Здесь полностью поддерживаются мировые звезды, такие как Вуди Харрельсон, Стинг и Деми Мур.
Сыроедение — это система похудения, которая замедляет все процессы старения и перестраивает организм на использование растительной пищи. Первый шаг к здоровому вегетарианскому питанию. Низкая диета основана на употреблении только сырых продуктов и использует много овощей. Сырые артишоки содержат самую высокую биоэнергию. По своему химическому составу амброзия относится к углеводно-витаминно-минеральным продуктам питания. Все эти элементы входят в состав жидкой пищи.
Жидкая диета состоит из употребления только сырых или сырых продуктов. Это делается для сохранения в пище многих ферментов, витаминов, минералов и калорийных препаратов, которые разрушаются при термической обработке. Исследователи сыроедения говорят, что всего 30°C достаточно, чтобы полностью исключить все необходимые приготовления. Вот почему разработчики жидкой диеты рекомендуют использовать свежие на вид овощи и фрукты. Вы должны делать свои собственные соки и не покупать их в причудливой упаковке с надписью «100% сок». Как правило, эти соки подвергаются максимально возможной термической обработке.
Сырые продукты не загрязняют организм вредными токсинами, которые выделяются при обработке и приготовлении пищи. Существует два типа сыроедения: один для тех, кто ест мясо и рыбу, и один для вегетарианцев. Любители сыроедения философски подходят к употреблению сырых продуктов. Они считают, что, употребляя их в сыром виде, они могут сохранить значительное количество энергии.
Например, сторонники сыроедения с абсолютной уверенностью заявляют, что сыроедение избавляет от нежелательного веса и возвращает организму правильные лечебные свойства, поэтому оно пользуется большим спросом.
Традиционная медицина не одобряет сыроедение как научно доказанную доктрину улучшения здоровья. Врачи считают, что люди в ходе эволюции были идеально приспособлены к употреблению приготовленной пищи. А мясо, рыба и яйца содержат калории даже после термической обработки. Умеренное приготовление пищи и употребление большого количества фруктов и овощей могут изменить здоровье людей к лучшему. Эпидемиологи считают потребление сырого мяса и рыбы особой угрозой для здоровья. Сырое мясо и рыба могут содержать важных паразитов, которые могут вызывать серьезные инфекции.
Вегетарианская версия жидкой диеты запрещает употребление молочных продуктов и яиц. Неопытные люди считают, что эти продукты низкокалорийны и негативно влияют на организм. Сыроедение рассчитано на 10 дней в качестве ориентира и считается стабильной диетой. В итоге похудение на 3 кг — неплохой результат. В то время как основные принципы жидкого питания рекомендуют снижать потребление калорий и углеводов, это, в свою очередь, отвлекает организм от поиска резервов изнутри. Результатом является накопление нежелательного жира.
Включите овощи, фрукты, семена, орехи, сухофрукты, специи и травы в свой жидкий рацион. Напитки могут быть простой водой или свежевыжатым фруктовым соком.
В сыроедении подавляется употребление углеводов и обеспечивается меню с пищевой ценностью 1500 ккал. Это позволяет достичь желаемой потери веса и сбросить до 4 кг ненужного веса за 10 дней.
Сыроедение можно рассчитывать не только на соблюдение диеты, но и на очищающий и омолаживающий эффект. Очищение достигается употреблением в пищу большого количества растительной пищи. Он богат пищевыми волокнами и помогает пищеварению. Антиоксиданты содержатся в овощах и фруктах и защищают клетки человеческого организма от разрушения и порчи.
Соблюдая жидкую диету, вы избавляете свой организм от продуктов с высоким содержанием «химических веществ» и вредных токсинов. Продолжая есть много овощей и фруктов после жидкой диеты, вы можете сохранить весь объем продукта и превосходно поддерживать свой лично измеренный вес.
Жидкая диета вегетарианский вариант
Это жидкая диета, исключающая яйца и молочные продукты. Ешьте по два килограмма каждого из ваших любимых овощей и фруктов в сыром виде в течение дня. Такую диету можно соблюдать поэтапно до 10 дней. Тогда смело добавляйте в свое меню 50 г орехов и 50 г сухофруктов. По мнению создателей вегетарианских вариантов жидкой диеты, этот метод делает шаг на пути к полноценному питанию.
Жидкий диетический вариант плотоядного животного
Вариант этой жидкой диеты называется «диета каменного века». В далеком прошлом разжигание костров для приготовления пищи привлекало интерес соперничающих племен. В результате никто не имел никакого отношения к приготовлению пищи на огне. Съедайте 300 г сырого мяса и рыбы в день, а также ваши любимые овощи и фрукты. Молочные продукты также противопоказаны в жидкой диете мясоедов, так как в организме отсутствуют ключевые ферменты, которые перерабатывают молочные продукты.
Грубые пайки для мясоедов
Завтрак: карпаччо из нежирной говядины, овощной салат.
Второй завтрак: груши, яблоки
Обед: одна тарелка слизистой рыбы (треска, сашими) и овощи (огурец, помидор).
Полдник: 1 фрукт, например банан.
Ужин: Салат из сырых овощей и лимонного сока.
Оба варианта жидкой диеты запрещают пирожные, сладости, алкоголь, чай и кофе. Если вы находитесь на диете с низким содержанием алкоголя, не пейте непосредственно до или после еды. Температура пищи, которая будет съедена, должна быть комнатной температуры. Не храните сырые продукты слишком долго.
В то время как жидкая диета дает отличные результаты с нулевыми побочными эффектами, у нее есть один существенный недостаток. Сыроедение имеет слабую переносимость и множество противопоказаний. Не рекомендуется людям с желудочно-кишечными заболеваниями, особенно с заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря.
рецепты сыроедения
салат из мяты и огурцов
Добавьте 2 стакана тонко нарезанного огурца, 1/3 стакана нарезанной мяты, 2 столовые ложки петрушки, 1 столовую ложку лимона и 1 столовую ложку оливкового масла и перемешайте.
Добавьте 2 стакана нарезанных помидоров, 1 стакан огурца и 1 средний зубчик чеснока. Затем смешайте с 1/4 стакана оливкового масла, 1/3 стакана лимонного сока, 1/2 чайной ложки соли и молотого красного перца. Добавьте 2 стакана нарезанных помидоров, 2/3 стакана нарезанных огурцов, 1/4 стакана нарезанного лука и 1/2 стакана нарезанной петрушки.
