Суши диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Суши-диета понравится всем любителям национальной кухни Японии. Тем не менее, в настоящее время в рационе присутствует большое количество разновидностей продуктов, и те, кто хочет интегрировать блюда из рыбы и риса и хочет избавиться от лишнего веса, имеют возможность попробовать все разновидности.

Притяжательность суши-диеты построена на том, что правильная система похудения не является настойчивой, попросите человека подольше подумать на тему «потом перекусить» и приготовлением специального батата для вас вряд ли нужно волноваться. Доставка и перепродажа суши в режиме реального времени доступна почти в каждой префектуре, и каждый день вы можете попробовать все виды японской кухни.

Автором и разработчиком Суши-диеты почти всех является Виктория Бекхэм, о том, что никто не пьет рис какой-нибудь знаменитой звезды Англии и использует для избавления от сашими только тела сброшенных килограммов. СМИ. Конечно, правильным является предположение, что настоящие системы похудения не имеют никакого отношения к категории «лечебное питание» и официально не одобрены ни одним авторитетным диетологом или исследовательским центром, занимающимся диетами и диетическим питанием. Тем не менее, суши никогда не бывают сладкими и солеными.

Основные правила и принципы суши-диеты таковы:

  1. Избегайте роллов темпура, так как они очень калорийны.
  2. За исключением «европеизированных» булочек, таких как авокадо, курица и сливочный сыр.
  3. Я предпочитаю 1-2 ролла или утимаки, а не более 2 легких роллов на порцию — правильная сложность.
  4. Суп мисо обязательно должен быть в вашем обеденном меню, он насытит вас и, безусловно, утолит чувство голода.
  5. Кроме того, важно практиковать хороший метод питья, например, пить много воды с натуральным японским чаем или травяным чаем, не содержащим сахара.
  6. Полный запрет на употребление алкоголя, всех концентрированных и газированных напитков.
  7. В частности, икру следует принимать регулярно, съедая суши-роллы и суши с икрой один раз в день, не более одного-двух раз. Несмотря на огромную пользу, икра считается довольно жирным и питательным пунктом меню.
  8. Ежедневное употребление овощного салата с морскими водорослями содержит микроэлемент йод, который помогает ускорить обменные процессы в организме.

Продолжительность суши-диеты составляет всего 7 дней. Как видите, уникальные элементы японской кухни способны вызывать аллергические реакции в организме.

Во время суши-диеты следует каждую неделю чередовать употребление в пищу всевозможных суши и суши-роллов. Постарайтесь разнообразить свой рацион, включив в него полезные овощи и фрукты.

Что касается завтрака, обеда и ужина, вы можете выбирать на свой вкус.

Пример меню на неделю для суши-диеты.

варианты завтрака.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

  • 2-3 счастливых фрукта на ваш выбор
  • Две порции живых фруктов и одна порция обезжиренных кисломолочных продуктов без сахара.
  • Салат из морской капусты и омлет.
  • 7-8 бутербродов с роллами.
  • Небольшое количество водных растений добавляется в вареный или приготовленный на пару японский рис и приправлено соевым соусом и кунжутным маслом.

Вариант ужина.

  • Шесть типов рулонных пирожных каждый.
  • Сердечный салат с использованием сезонных овощей, стройной части морепродуктов.
  • Суп мисо и хрустящий овощный салат или четыре пирога.
  • Salmonbiscus Soup и Happy Furusu сок один раз каждый.

Вариант ужина.

  • Есть по четыре типа рулонных пирожных каждый.
  • Салат из морских водорослей жив
  • 1 порция супа мисо

Ежедневное меню питания диеты суши предназначено для потребления 1200 ккал и 20 % белка. Эта калория будет неудовлетворительной для женщин, которые привыкли к активному образу жизни, а иногда и физические упражнения. Если вы едите эти тройные суши, вы не будете диетой, если вы не будете достаточно, чтобы потерять метаболизм вашего тела.

Другие люди будут чувствовать себя много голодных, если вы управляете диетой суши. Чтобы избежать этих явлений, необходимо потреблять как можно больше воды, такую ​​как минеральная вода без газированного или зеленого чая без сахара. Запуск суши диеты не повредит организму в течение короткого периода времени. Перед началом утверждения и правил этого метода потери веса мы рассмотрим тот факт, что суши обладают всеми потенциалами замораживания, краткосрочных расстройств желудка, создания тщательности и поддержания влаги в тканях тела.

Sushi Food содержит небольшое количество антиоксидантных и витаминов, поэтому был запущен набор витаминов вместе с этапами нанесения.

Для этого, чтобы каким -то образом улучшить силу меню, вы должны использовать яркие фрукты и салаты овощей, которые по существу часто встречаются, независимо от тройного потребления бутербродов. Неразделимые слова суши -диеты — это рекомендации по использованию продуктов и явлений, доказанных в ресторанах суши, за исключением энтерита. Небольшое количество водных растений добавляется в вареный или приготовленный на пару японский рис и приправлено соевым соусом и кунжутным маслом.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также