На самом деле, после поста все выздоровление начинается в теле. Проблемы калорий в клетках активно ассимилируются, и важно кормить их на этом этапе. В противном случае, вес, который был уменьшен, скоро вернется к первоначальному соотношению, такому как несколько килограммов. Таким образом, если вы думаете только о потере веса, а не о формировании питательных стандартов, которые вызывают ожирение, вы можете быть не голодными, а скорее набрать вес. Тщательно подумайте, прежде чем принять решение об использовании голода для похудения.
После потери веса в среднем периоде, используя ощущение голода, вы можете получить наилучшие результаты, применив хорошо обученную реабилитационную диету. Это объясняется тем фактом, что значительное снижение ненужного веса происходит в первые два месяца после потери веса. Средний голодный период связан с более глубоким механизмом, очисткой и процессом восстановления тела. Лучший способ — выполнить несколько голодных обработок, а затем продолжить меню, подходящее для еды реабилитации в течение одного месяца. Перед началом поста вам нужно найти все события уборки организации.
Рекомендуется начать ощущение голода для диеты с одного дня, а затем постепенно увеличить продолжительность голода.
Нет сомнений в том, что эта серия поможет плавно снизить чрезмерную мощность, приобрести правильный тип жизни и не будет слишком много во время восстановления. Вы можете начать сразу же 14 -й и 20 -й ночи. Однако, если вы не научитесь контролировать себя в процессе восстановления, вы не сможете ожидать плохих результатов.
В процессе восстановления, в зависимости от продолжительности поста, вы потеряете до 1 кг в день.
После этого мы начинаем медленно набирать вес, но мы не достигаем первой функции. Если вы быстро получите в течение одной недели после поста для потери веса, у вас может быть много воды в вашем теле. В этом процессе использование продуктов, содержащих соль и соль, может быть недостаточным в калие в организме. В таком случае необходимо потреблять добавки калия и устранить продукты, содержащие столовую соль. На 10-й день поста голод восстановится, поэтому важно плавно перемещаться к работе 3-4 отдельных блюд, чтобы в настоящее время вы не ели слишком много. Уменьшение продуктов в форме цветов, закусок и животных масел и жиров и увеличение меню овощных продуктов.
Правило завершения всех видов блюд после 18:00 — это сбалансированное и отличное правило. Можно привести личную диету.
Помните, что вы можете похудеть и стать здоровым и удовлетворяющим человеком, если живете в правильной жизни.
