Суповая диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Главный лозунг суповой диеты — добиться хороших результатов с меньшими затратами. Тем не менее, эта диета должна быть сделана в течение долгого времени. Но это дало бы 100 раз расчетный эффект -5кг в неделю!

Зарегистрированные диетологи рекомендуют быстро перекусить супом. Сама еда должна быть низкокалорийной. Меню неполное или ограничено в количествах этих важных компонентов кальция, некоторых жиров, микроэлементов и углеводов.

Употребление супа допустимо с любыми овощами, когда вы чувствуете голод. Размер не имеет значения. Суп совсем не добавляет калорий. Сельдереевый суп.

Рецепт: 3 л воды, 400 г сельдерея, 1 небольшой кочан капусты, 6 луковиц, 2-3 помидора (свежих или консервированных), 2 перца, овощной суп… 2 шт.

Очистите и нарежьте все овощи. Добавьте воду, соль и перец и нагрейте. Кипятить 10 минут. Уменьшите огонь и варите, пока все овощи не станут мягкими.

Это капустный суп. план диеты на 1 неделю

При этой 7-дневной диете можно съедать все количество щей каждый день. Порции должны доминировать в меню. кроме щи

День 1 Сухие фрукты, бананы, крепкий зеленый чай, молотый кофе, напитки без добавления сахара, малиновый сок, вода.

2 день Вечером опрыскать жареный картофель маслом, исключая картофель, сырой или сваренный на воде — 1 шт, пить так же, как и в первый день.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

День 3 Овощи и зелень без исключения. Тот же напиток.

День 4: до 6 бананов, до 8 порций нежирного молока, тот же напиток.

День 5 Менее толстое мясо или 0,5 кг куриной грудки, до 6 помидоров (свежих или консервированных), пить, те же люди, что и в 1 день.

День 6 Все овощи, без ограничений, курица, говядина как можно больше (нежирная), напитки те же.

День 7. С первого дня тушится кофе рис, овощи вообще, напитки.

Программа Bon Soup Inference.

Те же условия, что и на предыдущей диете. Суп — на каждый номер + разрешенный продукт.

Рецепт: 1,5 л воды, 0,5 кг капусты, 3 помидора, 0,3 кг цветной капусты, 2 средние белые луковицы, 2 моркови, сельдерей… 170 г, чеснок… 3 зубчика, оливковое масло… 100 мл, овощной бульон. …2 кубика, специи: кориандр, карри, тмин, острый красный перец, лавровый лист, имбирь, соевый соус…ч.

Лук нарезать тонкими кольцами и обжарить на масле. Добавить кудрявый, чеснок и тмин. Варить до мягкости. Добавьте к кубикам морковь, сельдерей, букет цветной капусты, нашинкованную белокочанную капусту и кубики. После того, как овощи сварятся, положите их в кастрюлю, залейте водой и добавьте оставшиеся приправы. Варить до готовности всех овощей.

День 1 Любые фрукты, кроме бананов.

День 2 Овощи и жареный картофель (с маслом) на ужин.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также