Одной из вкусных и полезных диет является салатная диета. Конечно, это условие выполняется с лета до осени, когда полки супермаркетов и рынков заполнены свежими овощами, фруктами и разнообразной зеленью. Очевидным преимуществом является то, что вам не нужно есть одну и ту же пищу в один и тот же день. Всегда очень вкусное меню, богатое витаминами и микроэлементами. Разнообразные салаты помогут вывести токсины из организма и улучшить состояние волос и кожи. Салаты, входящие в диетическое меню, довольно сильно отличаются от обычных, так как представляют собой специальные диетические продукты, содержащие белок, определенное количество жиров и углеводов. Так что каждый салат особенно энергетически ценен для организма. Поэтому не меняйте структуру меню по своему усмотрению. Неверное решение может не принести желаемого результата. Продолжительность первого варианта салатной диеты всего 14 дней. В это время ешьте только свежие овощи и фрукты. Для салата можно использовать только один овощ, например пекинскую капусту, или смешать разные овощи. ~ Главный принцип салатной диеты – правило не смешивать овощи и фрукты на тарелке. ~Овощные салаты лучше всего подавать с оливковым маслом или лимонным соком. Салатные соусы, такие как соль и сахар, не рекомендуются. Салатные овощи могут быть вареными или сырыми.
