Прежде чем думать о рыбной корме, важно знать превосходные характеристики рыбы, чем мясо. Давно было подтверждено, что белок рыб полностью расщеплен в организме, в отличие от мясного белка. В организме после потребления морепродуктов токсины не накапливаются и не отрицательно влияют на функцию тела. Когда вы едите говядину, остатки начинают гнить в животе и отравить все ваше тело.
В отличие от мяса, морепродукты состоит из полисарированной омега -кислоты, витаминов и микроэлементов. Кроме того, потребление морепродуктов, кальций насыщается в организм и способствует усилению иммунитета. Морепродукты и рыба оказывают положительное влияние на всю сердце и сердечно -сосудистую систему.
Рыбная корма -это меню с низким содержанием пищи, которое позволяет легко похудеть благодаря этому меню.
Рыбная корма традиционна в течение одной недели. За последние семь дней вес 5-7 кг уменьшается. Вы должны продолжать ту же еду в течение недели.
Меню питания рыб.
Завтрак: одно вареное яйцо, один натуральный йогурт, одно яблоко, зеленый чай.
Второй завтрак: вареная рыба (меньше жира) 200 г, 1 стакан минеральной воды без алкоголя.
Обед: 200 г вареной рыбы с меньшим количеством жира, салата, меньше жирного сыра. 150 г, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 г красной рыбы, овощи, сыр с низким содержанием коттеджа 150 г, 1 стакан зеленого чая.
Приготовьте еду к 18:00 по последниму. В течение дня все -нибудь -диринк минеральная вода и зеленый чай с газированными. Это продвигает токсины и примеси в организме.
Для упомянутых пищи пища и содержащие продукты являются монотонными. Чтобы диверсифицировать содержание еды, можно включить другие продукты в меню.
Вот приблизительное соотношение аналогичных рыбных блюд.
Первый день недели
Завтрак: 150 г рыбы на пару, овощный салат, 1 стакан кофе без сахара.
Обед: овощный суп (один лосось).
Ужин: 200 г приготовленных креветок, один хлеб, коричневый рисовый пудинг, 1 стакан зеленого чая.
Вторник
Завтрак: рыба рыбы, чай (без сахара).
Обед: суп UHA, рыба на пару или вареная рыба, 1 твердый хлеб, зеленый чай.
Ужин: овощный салат, сельдь, хрустящий хлеб, стеклянная минеральная вода
Среда
Завтрак: 1 кусок красной икры без масла, одна чашка кофе без сахара.
Обед: овощный суп, 2 вареного яйца, вареная капуста.
Ужин: 200 г мидий, 1 твердый хлеб, салат.
Четверг
Завтрак: 150 г трески, вареный, овощный салат, одна чашка миски.
Обед: рыба фета, на пару, салат -лиф.
Ужин: Boyle Crimps, овощной салат, 1 запеченная картошка
Пятница
Завтрак: 150 г трески, вареный, салат из капусты.
Ужин: рыбный суп, 100 г флаг камбалы, 1 хлеб.
Ужин: Карасуми Флайт, Морковный Салат, Грейт, Зеленая чаша чая
Суббота
Завтрак: вареная рыба, 1 стакан минеральной воды
Обед: капуста тушеные, свекла.
Ужин: Fish Soboro Cutlet, 2 картофеля фри, 1 чашка зеленого чая.
Воскресенье
Завтрак: Сваровика и красная икра, кофе (без сахара).
Обед: овощной суп, кипяченая рыба, один кусочек хлеба.
Ужин: Карасуми летает, серый рис, зеленый чай чай.
Вы можете съесть апельсин, яблоко, грушу, грейпфрут и т. Д. Между обедом и ужином.
Важно помнить, что морепродукты могут вызывать аллергические реакции. Поэтому вам нужно выучить для вас сильную и не рыбную рыбу.
