Редис богат белком и содержит столько же клетчатки, сколько помидоры, свекла, пекинская капуста и чеснок.
Пучки свежей редьки достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в аскорбиновой кислоте. Энергетическая ценность редиса довольно низкая, всего 15 ккал на 100 г продукта. Учитывая все необходимые свойства и характеристики этого овоща, редис следует определить как базовый элемент для избавления организма от лишнего веса.
Редька – важный фитонцид, известный как природный антибиотик, употребление редьки имеет свойство нарушать естественный вид и укоренение микрофлоры – бактерий. Он также способствует оттоку желчи и способствует правильному очищению желчного пузыря и печени. Однако в то же время противопоказан к применению лицам с подтвержденным наличием приобретенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек и желчного пузыря. Потому что он усугубляет все приобретенные заболевания.
Рекомендуется введение редьки для похудения, например, в виде приготовления салатов и соков, как рассыпной продукт.
Если вы хотите приготовить вкусный сок из редьки, разбавьте его живым морковным соком. Тем самым вы защитите чувствительную слизистую желудка от ненужного раздражения. Сок редьки также обладает легким мочегонным действием.
В современной низкокалорийной диете, кроме привычного салата из редьки, есть много видов салатов, изначально приготовленных из редьки. Например, в разделе «Салатная диета для похудения» есть рецепт салата из редьки, зеленого салата, укропа, петрушки и базилика с небольшим количеством лимонного сока и оливкового масла.
Все салаты, содержащие редис, следует употреблять два раза в неделю в течение 30 дней. Такой режим и состав пищи точно помогут вам сбросить 2-3 кг лишнего веса.
Чтобы преуспеть в диете, можно применить следующий рецепт салата из редьки. Тонко нарежьте редис дайкон, положите натертое зеленое яблоко в миску и смешайте салат с небольшим количеством лимонного сока и любым растительным маслом.
Добавьте редис в свой салат, чтобы похудеть — сжигайте наименьшее количество калорий, оказывая максимальную помощь своему телу.
