Разгрузочный день на винегрете

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Наверное, у каждого мужчины в меню есть главный салат — винегрет. Плотная овощная заправка, содержащая все необходимые вам питательные вещества, включая витамины, минералы и клетчатку. Винегрет низкокалорийный и очень питательный, он известен своей пользой для здоровья, очищением кишечника от вредных веществ и уменьшением ожирения. Этот салат входит в состав блюд многих людей, сидящих на диете, и является основным ингредиентом винегретов до конца дня.

Чтобы получить максимальную отдачу от выгрузки виньетки, необходимо соблюдать все стандарты установки и использования Yaka Phenomenon.

Винегрет следует готовить с овощами, предварительно отварить в подсоленной воде или приготовить в пароварке. Салаты с другими заправками растительным маслом или обезжиренными молочными продуктами. Осветляющие и диетические заправки не должны быть солеными или острыми.

Вариаций рецептов диетического винегрета сейчас существует множество. Давайте посмотрим на знакомые.

Рецепт №1

Винегрет для разгрузки с июня по август.

  • 50 г картофеля.
  • 90 г свеклы.
  • 90 г моркови.
  • 50 грамм корнишона
  • 40 г живых помидоров.
  • 20 г растительного масла.
  • используются специи.

Картофель, морковь и свеклу следует готовить на пару или отваривать. Огурцы нужно мыть вместе с кожурой. Затем все ингредиенты салата нарезаются кубиками и хорошо перемешиваются в твердой емкости. Сделать винегрет с растительным маслом и посыпать рубленой свежей зеленью. Не рекомендуется добавлять в салат соль и зелень.

Рецепт №2

Винегрет для похудения с творогом.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

  • 60 г картофеля.
  • 80 г свеклы.
  • 80 г моркови.
  • лук
  • 100 г консервированного горошка.
  • 150 г нежирного творога.
  • используются специи.

При расстройствах пищеварения можно исключить из рецептов салатов консервированный зеленый горошек.

Овощи отварить в пароварке и нарезать кубиками. Лук и зелень нарезать отдельно. Поместите все ингредиенты салата в компактную миску и хорошо перемешайте. Затем заправить винегрет обезжиренным творогом и рубленой зеленью.

Рецепт №3

Оленина на кефире с лаймом.

  • 50 г картофеля.
  • 70 г свеклы.
  • 70 г моркови.
  • 90 г водорослей.
  • 250 мл нежирного кефира.
  • свежие травы

Основы салата готовятся так же, как и в рецепте выше. В конце приготовления винегрета добавляют водоросли, а все нежирные ингредиенты осветляют кефиром.

Мы рекомендуем планировать разгрузочные дни винегрета еженедельно.

Важно каждый раз делать крепкий салат, сливать его и хранить в морозильной камере. Перед продажей и после продажи необходимо несколько дней, когда вы любите есть овощи и фрукты и не едите слишком жирной пищи.

Съешьте большую часть уксуса во время распродажи. Если вы чувствуете голод каждый день, вы можете добавить в ежедневное меню стакан нежирного кефира и яблоко или грушу. В этот день обязательно воздерживаться от употребления алкоголя.

Уксус — это хороший способ оживить пищеварительную систему, облегчить тело, освежить его и помочь похудеть.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также