Нынешняя тенденция заключается в использовании молочной сыворотки, которая является побочным продуктом ферментации молока и особенно популярна среди людей, соблюдающих диету. В сыворотке мало калорий, и считается, что она обладает всеми необходимыми лечебными свойствами натурального коровьего молока.
Сыворотка содержит более 200 биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов. Среди них фосфор, кальций, магний, калий, витамины С, РР, А, Е, группы В и др.
Сыворотка не содержит холестерина или жира. Молочный продукт, богатый лактозой и молочной кислотой. Эти продукты ускоряют обмен веществ и очищают организм от шлаков и шлаков.
Жизнеспособность сыворотки восстанавливает работу печени и почек, тонизирует желудочно-кишечный тракт и восстанавливает нервную систему. Это отличный препарат для профилактики различных воспалений и атеросклероза.
Диетологи советуют отказаться от сывороточных дней, так как они обеспечивают организм полноценным питанием, способствуют нормализации веса и улучшают состояние кожи.
В день скребка можно выпить около 1,5 литров молочной сыворотки или специально приготовленного напитка на основе предоставленного продукта. И там написано, что общее количество сыворотки на один день желательно разделить на 6 равных порций.
Как выпивать стакан молочной сыворотки каждый день. Потягивание неплотно и обязательно маленькими глотками позволяет ему лучше усваиваться организмом, чем любому другому продукту.
Сыворотка – это хорошая смесь свежих овощей, фруктов и трав.
Рассмотрим приблизительную норму лактации за сутки.
до завтрака
Пейте сыворотку и съедайте по 250 г нарезанного огурца и кресс-салата.
второй завтрак
Подготовить 100 г сыворотки и клубнику.
еда
Подготовить 250 г молочной сыворотки и нарезанные стебли сельдерея.
на полдник.
Лучше всего подавать с сывороткой и щепоткой клюквы.
поздний перекус
Потребляйте небольшое количество сыворотки и через некоторое время выпейте стакан томатного сока.
Молочную сыворотку также можно использовать для приготовления необходимых напитков, желательно в день разгрузки.
Теперь давайте рассмотрим несколько рецептов.
Сывороточный напиток с огурцом и кресс-салатом.
Я должен приготовить пить.
- сыворотка
- огурец
- Есть и зелень.
- щепотка корицы
- И чайная ложка сладкого сока лимона.
Измельчить основные ингредиенты до полужидкого состояния в кухонном комбайне. Добавьте больше специй, корицу и лимонный сок и выпейте. В день разгрузки принимайте часто.
Это напиток из сельдерея, томатного сока и сыворотки.
Что нужно для приготовления напитка
- 1 стакан сыворотки
- корень сельдерея
- 1 стакан томатного сока 250 г
- И немного соли.
Отожмите корень сельдерея с помощью соковыжималки и смешайте с сывороткой и томатным соком. Кроме того, взбейте миксером и выпейте. При желании добавьте немного соли.
Основываясь на приведенном выше рецепте, вы также можете добавить фрукты, небольшое количество меда, корицу и т. д., чтобы сделать свой собственный напиток.
В день выписки можно провести специальное лечение сыворотки – поплавать с сывороткой. Нормальное количество воды эквивалентно 1 литру сыворотки. Он полностью выводит вредные вещества из пор и смягчает кожу.
Недельное голодание с сывороткой окажет положительное влияние на ваше здоровье и внешний вид.
