Одним из самых известных дней загрузки углеводами является день загрузки арбузами, который помогает очистить организм, улучшить здоровье кишечника и сбросить лишние килограммы. Большее количество арбуза в день лучше всего предотвращает высокое кровяное давление, заболевания выделительной системы и печени.
Организм после такого выведения богат магнием, витаминами А, В, С, РР, железом, калием, пищевыми волокнами, пектинами и др. Арбуз не содержит жиров, поэтому является низкокалорийным продуктом. Для получения подобных выделений вам понадобится 1 спелая цветная капуста и готовность придерживаться этого продукта в течение всего дня.
Чтобы получить правильное количество осадков для своего арбуза, идите на рынок и сорвите буковое дерево весом до 7 кг.
Цветную капусту лучше закупать заранее, а не в день разгрузки. Тем самым вы сможете обезопасить себя от лишнего физиологического стресса в день разгрузки.
Разделите мякоть арбуза на 6 равных порций и употребляйте в течение дня. Вес очищенной части около 350г.
В арбузе много воды, поэтому лучше выбирать что-то, что не напрягает организм, например, приятное на вкус и возбуждающее аппетит.
Если вы чувствуете себя слишком голодным, съешьте несколько ломтиков цельнозернового хлеба или выпейте 200 мл обезжиренного натурального йогурта. Вы также можете пить неограниченное количество воды.
Арбуз выпускают два раза в неделю.
Помните, что существуют противопоказания к правильной дате выпуска арбуза. Запрещен людям с сахарным диабетом или заболеваниями выделительной системы после перенесенной кишечной инфекции.
Также цветная капуста для этого считается продуктом недоедания, поэтому не планируйте ее разгрузку за день до серьезной физической или умственной нагрузки. Например, употребление большого количества арбуза является сильным мочегонным средством, поэтому в этот день лучше оставаться дома.
