Простая диета основана на принципе «не переедай, ешь умеренно» и не требует каких-либо диетических ограничений. Если вы начинаете худеть, постепенно начинайте есть после 18:00. Рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты с низким содержанием жира, чтобы предотвратить увеличение веса. Простая диета – никакой сметаны и майонеза на ночь. Если вы не можете исключить их из своего меню, рекомендуется включить эти продукты в свой завтрак. Легкий диетический ужин должен быть низкокалорийным. ~ В простой рацион рекомендуется включать овощи и фрукты. Содержит витамины, пищевые волокна, сахара, микроэлементы, макроэлементы и антиоксиданты. Простая диета укрепляет иммунную систему организма, а также играет роль в профилактике рака. Растительная пища – это та, которая потребляет от 1,5 до 2 кг растительной пищи в день. ~ Простая диета предлагает выбирать фрукты в соответствии с типом кожи. Для сухой кожи подойдут спелые красные и сладкие ягоды. Кислые, неспелые, вяжущие плоды рекомендуются для жирной кожи. Simple Diet рекомендует есть фрукты при нормальной и смешанной коже. Лучше всего это делать летом, когда в меню много овощей и фруктов. Вы похудеете на 4-6 кг за 1 неделю. Если вы едите на ночь только фрукты и овощи, горячая ванна окажет положительное влияние на сотоми. ~Давайте подробнее рассмотрим основные правила простой диеты. ~Давайте подробнее рассмотрим основные правила простой диеты.
