Рацион питания и методика проведения диеты на йогурте

В конце дня возьмите йогурт с низким содержанием пищи (Plain) 500G или тип питья простого йогурта. Разделите все количество йогурта (завтрак, обед, послеобеденный перекус, ужин).

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Каждая диета рекомендуется начать с 3-4 чая со льдом. Затем ешьте низкий йогурт.

Как диета и йогуртная диета.

Последняя еда должна составлять от 3 до 4 часов до сна. В течение этого времени у меня есть время, чтобы потреблять потребляемые калории.

Рекомендуется, чтобы витамины дополнялись в виде натурального сока как способ есть. Если вам нравится яблоко, вишня, гранат, апельсин, грейпфрут и т. Д. Мы особенные в отношении качества и природы. Сок вообще не использует окраску, консерванты или сахар. Конечно, лучший из них — натуральный сок, и наиболее необходим лимонный сок. Тем не менее, обратите внимание, что гранатный сок такой кислый. Плотность сока может быть уменьшена путем разбавления (соотношение 1: 2) с очищенной кипящей холодной водой.

Пейте минеральную воду без газированного, зеленого чая и травяного чая без сахара каждый день.

Диета для йогурта также может использовать свежие фрукты. За исключением винограда, груш, дын и арбуза (богатых сахарозой), все фрукты должны быть едят до 300 г в день. Цитрусовые и яблоки предпочтительнее в еде. Также возможно использовать его в форме, например, с низким содержанием йогурта и фруктового салата.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Пищевое меню диеты Zeikayurt не только вкусно, но и довольно хорошо сбалансировано.

В дополнение к йогурту, рекомендуется включить его в свой ежедневный рацион.

  • Варенное мясо с меньшим количеством жира.
  • Куриная грудка
  • Белая рыба моря.
  • Приготовленные овощи.
  • Свежие ягоды и сушеные фрукты.

Основное использование диет йогурта -распределительная форматсия не следует классифицировать как единственную разрешенную группу продукта.

Приготовьте свое ежедневное блюдо по своему вкусу. Например, мы рекомендуем, -это вариация общего доля. Важно помнить, что йогуртные диеты не превышают 14 дней.

Если вы не полностью удовлетворены результатами диеты раз в две недели, вы можете повторить ее через несколько месяцев.

Правила диеты йогурта, которые неотразимы для любителей мяса. Ежедневное распределение требует 100 г приготовленного мяса диеты (красное мясо, говядина, кролик, курица и семисторонняя грудь) в меню обеда. Для гарнира с мясом салаты с использованием прозрачного огурца и помидоров до 150 г являются оптимальными (источник не рекомендуется). Все живые овощи разрешены (петрушка, укроп, кориандр, сельдерей и т. Д.).

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также