Вторник
завтрак
- 2 вареные яйца
- Чашка натурального кофе без сахара.
- Несколько ломтиков грейпфрута.
еда
- 50 г сыра с низким содержанием толстого.
- Половина грейпфрута
обед
- 200 г жареной рыбы.
- Зеленый овощный салат с использованием лимонного сока и оливкового масла.
- Черный хлеб ломтик и половина грейпфрута.
Среда
завтрак
- Две столовые ложки супов, содержащих сартана и натуральный йогурт.
- Половина грейпфрута
еда
- Одно блюдо из овощного супа.
- Два черных хлеба Crutons.
- Половина грейпфрута
обед
- 200 г вареной курицы.
- 2 жареные помидоры
- Сахар без трава чай, наполовину грейпфрут.
Четверг
завтрак
- Одно вареное яйцо.
- 1 чашка томатного сока
- Половина грейпфрута
- 1 чашка зеленого чая (с лимоном)
еда
- Лимонный сок, оливковое масло, травы и восхитительный перец для зеленых -желтых овощей и тертой моркови.
- Один черный хлеб.
- Половина грейпфрута
обед
- Одна подошва для овощей на пару.
- Половина грейпфрута
- 1 чашка травяного чая
Пятница
завтрак
- Один полный салат с использованием оранжевого, синего яблока и грейпфрута.
- Натуральная чашка без сахара
еда
- Два жареного картофеля.
- Овощный салат 1 человек
- Половина грейпфрута
обед
- Вареная курица 250 г или мясо теленка 200 г.
- Один жареный помидор или одна чашка томатного сока.
По субботам и воскресеньям мы предлагаем предыдущее меню.
Диета Александра Стридженова распределяет всего неделю, чтобы удалить ненужный вес 5 кг. В течение дня можно употреблять закуски и яблоки без кефира. Один раз в день, если это возможно, утром впитывается одна чайная ложка натурального меда. Только грейпфрут возможен в качестве закуски после обеда и перед сном ночью.
Диетическая терапия Александра Стригенова содержит отличные меню баланса, так что вы можете придать смелость тем, кто хочет похудеть.
Но не забывайте об исключениях правил, когда у кого -то есть шанс развить противопоказания в качестве аналогичной системы потери веса. По этой причине обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы принять правильное решение соблюдать диету Александра Стридженова.
