Пшенная диета

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Давно известно, что не только пшенные диеты в целом, но и диеты с использованием злаков приносят определенную пользу организму человека.

Многие цели могут быть достигнуты, если придерживаться всех намеченных стандартов пшенной диеты.

  • Восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
  • Убрать лишний жир, накопленный в организме.
  • Для выведения накопившихся токсинов из организма.
  • Чтобы восстановить жизненную силу и создать новую жизненную силу.

Квинтэссенция пшенной диеты производится в одно и то же время недели, а холодные каши составляют основу меню.

Есть два варианта пшенной диеты.

Пшенная диета (первый вариант)

Первый вариант пшенной диеты приводит к увеличению веса на 5-6 кг за 7 дней. Такие диетические вариации являются самым простым и дешевым вариантом. Однако поддерживать его более 7 дней не рекомендуется, так как это может привести к ненужному эффекту усталости организма. Помимо всех других меню — с этим меню — организм не получает необходимые ему белки и витамины и имеет возможность вызвать атрофию мышц и значительное снижение иммунитета.

Рекомендуется включить Coil Pap по этому рецепту для 7-дневной пшенной диеты.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

  • Хорошо промойте 1 стакан проса.
  • Залить 3 стаканами холодной воды и поставить на кухню.
  • Варить пшено не менее 25 минут.

Разделите приготовленную кашу на 5 равных приемов и съешьте в течение дня.

Вы можете добавить 1 чайную ложку семян кунжута или половину чайной ложки льняного, арахисового или кунжутного масла в каждую порцию. В порцию каши не добавляют гаечный ключ, масло и соль. Что касается напитков, хорошим выбором станут натуральные чаи, несладкий кофе, вода в бутылках, разбавленные овощные соки и ягоды.

молочная диета (второй вариант)

Второй вариант, пшенная пища, считается наименее болезненным. В этой диете разрешены молочные каши. Хотя меню более сбалансировано, оно не содержит достаточного количества белков или жиров для удовлетворения суточной потребности. По этой причине диета 2 варианта не должна увеличиваться.

Расчетное количество порций 2 варианта (с пшеном)

завтрак

  • 4 вареных яичных белка.
  • Пшенная каша 100г.
  • 100 г натурального йогурта без сахара.

второй завтрак

  • 200 г молока, кефира или простой простокваши.

еда

  • 1 порция овощного супа или овощного рагу без добавления масла, соли или перца.
  • Пшенная каша 200г.
  • зеленый чай или минеральная вода

обед

  • Пшенная каша 100г.
  • 1 фрукт без сахара на ваш выбор.

Пшенная диета не обеспечивает всех важных микроэлементов и витаминов. Вот почему диетологи рекомендуют также принимать добавки Vitamin Hook.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также