воскресенье
В первый день диеты достаточно свежезаваренного зеленого чая (без сахара). Вы можете добавить в чай ломтик лимона, но не добавляйте сахар или натуральный мед.
Вторник
Выпивайте четыре чашки пахты или натурального йогурта в течение дня.
Среда
В течение дня можно выпивать до 1,5 литров негазированной минеральной воды.
Четверг
Одно зеленое яблоко и негазированная минеральная вода в неограниченном количестве.
Пятница
Весь день – 5 стаканов обезжиренного молока.
Суббота
В течение дня: Только свежезаваренный зеленый чай (без сахара), без ограничений в употреблении. Вы также можете добавить в чай дольку лимона. Нельзя добавлять сахар или натуральный мед.
Воскресенье
Выпивать 5 стаканов обезжиренного сухого молока в течение дня.
2-я неделя
воскресенье
Съедайте 2-3 кислых яблока в течение дня. Яблоки можно есть хрустящими или запекать в духовке или микроволновой печи, посыпав щепоткой корицы.
Вторник
1 литр нежирного кефира или простокваши.
Среда
Можно только 2 огурца среднего размера или салат из огурцов.
Четверг
В течение дня: Только свежезаваренный зеленый чай (без сахара), без ограничений в употреблении. Вы также можете добавить в чай дольку лимона. Нельзя добавлять сахар или натуральный мед.
Пятница
Выпивать 1 литр обезжиренного молока в течение дня.
Суббота
В течение дня следует съедать два-три кислых яблока, таких как Гренни Смит. Хрустящие или микроволновые и добавить щепотку корицы.
Воскресенье
В последний день оффигенетической диеты можно пить негазированную минеральную воду в неограниченном количестве.
