Повторите часть в течение 10 дней.
Завтрак: Большая порция нежирного мяса, два вареных яйца, салат из капусты, огурец, зеленый перец. 1 кусок ржаного хлеба с отрубями. Зеленый чай без сахара или травяной чай.
Между завтраком и обедом, если вы проголодались, съешьте зеленое яблоко или не очень вкусную грушу.
Обед: вареная нежирная рыба или филе птицы (допускаются натуральные приправы). Огромный салат с овощами, такими как помидоры, огурцы, лук, перец, зелень и оливковое масло. Кусочек ржаного хлеба. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, попробуйте грейпфруты, апельсины и яблоки. Травяной чай без сахара, зеленый чай и т. д.
Между обедом и ужином пейте чистую воду или горячий зеленый чай без сахара.
Ужин: небольшое количество жареного мяса (филе), 2 вареных яйца и батон ржаного хлеба с отрубями. Салаты со всеми свежими фруктами (кроме бананов и винограда). Зеленый чай без сахара или травяной чай.
Болгарская диета запрещает есть после 18:00, рекомендует повышенное потребление необработанной или дистиллированной минеральной воды, а также несладкий травяной или зеленый чай.
Болгарская диета не только поможет вам сбросить несколько килограммов, но и выведет из организма накопленные токсины и шлаки.
В принципе, специально подобранное меню болгарской диеты каждый раз гарантирует успех. 10-дневная диета не только поможет вам похудеть, но и запустит обмен веществ и восстановит работу желудочно-кишечного тракта.
Конечно, есть ограничения на его использование, например, если у вас есть проблемы со здоровьем. При этих существенных условиях эта диета не рекомендуется без профессиональной консультации.
