Примерное меню

#70#

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Начало диеты основано на ограничении всей «свободы» в меню, которое может адаптироваться к контрмерам, не придерживаться напитков, жареных, муки и подслащенных продуктов.

Домашние блюда состоит из простых продуктов, поэтому этот заголовок был прикреплен. Эти продукты существуют во всех нас. Вам не нужно покупать необычные вещи или становиться истощенными при использовании посуды для дома.

Если вы будете следовать за строгим меню диеты, скоро уйдут дополнительные принципы. Чтобы установить результаты диеты в течение долгого времени, вам нужен живой воздух, достаточный сон и путешествия. Семейные диеты, как и другие диеты с низким уровнем коляски, имеют совокупные правила.

Приготовление варьируется. Можно выпекать, пар и жарить.

Рекомендуется изменить мед в районе диеты, но это небольшое количество (1 чайная ложка). Если вы голодны, выпейте стакан воды без алкоголя. Диета длится две недели. Домашняя еда распространена, и это не сложно сделать.

Нормальный метод диеты такой.

Варианты 1:

Завтрак: один сладкий кофе и творог.

Обед: салат из редьки, мясной суп, вареный курица, яблочный сок.

Послеобеденный закуска: яблоко

Ужин: вареная говядина (маленькая), Keefia, ягода (большая).

Завтрак: вареный Suzuki, один для одного -a -kind, без сахара без сахара (с молоком).

Обед: одна порция соуса (с одним мясом), овощной салат (с одним хлебом), томатный сок.

Послеобеденный закуска: 1 стакан молока

Ужин: вареный Сузуки, одна кефия, одно яблоко.

Завтрак: чай (молоко и мед), 2 вареные яйца

Обед: огурцы салата из огурца, зелень и грибной суп из грита, вареная курица, хлеб, сушеные фрукты без сахара.

Послеобеденные закуски: одна чашка Keefia.

Ужин: Кефия, 1 сыр, цитрусовые

Завтрак: чай без сахара и слегка толстая курица.

Обед: овощной суп для одного человека, стейк (с бобами), хлеб, фруктовый сок

Послеобеденный закуска: 1 чашка томатного сока

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
10 часов назад

Ужин: один сыр, виноград, кефир.

Завтрак: чай и вареная говядина.

Обед: рыбный бульон и овощный томатный салат, часть вареной рыбы, хлеба и компота, без сахара.

Послеобеденные закуски: кофе (с молоком)

Ужин: тушеная куриная печень, груша, 1 чашка Keefia.

Завтрак: кофе (с молоком), фрикаделька.

Обед: саракостские мальчики, салат из огурца, гура, 1 хлеб, с томатным соком

Послеобеденный закуска: яблоко

Ужин: вареная говядина, виноград, Keefia

Там может быть только один вид еды. Например, яблоко и 1,5 литра кефира.

Вариант 2:

Завтрак: один хлеб с твердым сыром и маслом, выпейте зеленый чай без сахара, темный черный чай и травяной чай.

Обед: 100 г гречневой каши (соль удалена), 1 CUPA (жир удален).

Послеобеденные закуски: кукурузные хлопья или 100 г автокварных хлопьев и 2 столовые ложки натурального йогурта.

Ужин: фруктовый салат (с натуральным йогуртом), ананасовый сок 200 мл.

Завтрак: один хлеб с твердым сыром и маслом, одна чашка зеленого чая без сахара (темный травяной чай).

Обед: 150 г картофеля, бобы, лук, морковь и т. Д. Овощные перерывы и миски.

Послеобеденные закуски: кукурузные хлопья или 100 г автокварных хлопьев и 2 столовые ложки натурального йогурта.

Ужин: вареная курица 100 г, вареное яйцо, ананасовый сок или грейпфрут.

Завтрак: один хлеб с твердым сыром и маслом, выпейте зеленый чай без сахара, темный черный чай и травяной чай.

Послеобеденные закуски: кукурузные хлопья или 100 г автокварных хлопьев и 2 столовые ложки натурального йогурта.

Послеобеденные закуски: кукурузные хлопья или 100 г автокварных хлопьев и 2 столовые ложки натурального йогурта.

Послеобеденные закуски: кукурузные хлопья или 100 г автокварных хлопьев и 2 столовые ложки натурального йогурта.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

Читайте также