Первый день
завтрак
- 200 г четкого яблока, моркови или грейпфрутового сока.
- Еда из овсянки варят в воде.
- 200 г соевого молока.
еда
- Подавать с одним маленьким гамбургером и вашими любимыми встроенными овощами.
- Один служит белой фасолью.
обед
- 100 г сыра тофу.
- Добавить приготовленный на пару рисовый кофе.
- Одна порция гриба гриля с зеленым горохом.
я люблю сладости
- Добавьте два маленьких пирога в вареный рис.
- 1 чайная ложка ягодного варенья
2 -й день
завтрак
- Небольшое ягодное варенье на двух не -новых блинах.
еда
- Один повар Доктор из молодой кукурузы.
- Одна порция живых овощей.
- Одна чашка динамического фруктового салата.
обед
- Небольшая пицца с овощами и сыром во внутренних органах.
- Натуральный йогурт 200G.
я люблю сладости
- Три живых сливы.
- Возьмите сартану в небольшом количестве шербета.
Третий день
завтрак
- Те, у кого сыр и соевый соус на двух маленьком ржаном хлебе.
еда
- Вареные овощи или овощи на пару.
- Один хлеб с отруби
обед
- Два вкусных перца (маленький), растительные интерьеры, рис и кукурузные банки.
- Одна порция брокколи ростки, приготовленная с томатным соусом.
я люблю сладости
- Яркий Wildberry добавляется к натуральному йогурту 200G.
Особенностью этой диеты является то, что нет строгих ограничений или ограничений на выбор продуктов, включенных в меню еды. По крайней мере, абсолютно разрешено завершить ежедневное меню с консервированными фруктами и овощами.
Если вы решите применить диету, вы можете использовать Александру Пивоварову, в первый день диеты, вы можете использовать несколько веселых яблок, груш и овощных салатов сельдерея.
