Примерное меню семидневного рациона питания третьего варианта ягодной диеты

Третий вариации диеты живота составляют семь дней.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад

Первый день

завтрак

  • 150 граммов
  • 150 г живого сока Сартана.

еда

  • Живой суп из пустых фруктов и ягода.
  • Два маленьких чисеопана.
  • 200 г белого риса с тыквенным пюре.
  • Свежий сок крыжых, малина и кассис.

обед

  • Одна чашка живой малины с низко толстой сметаной.
  • 150 г живого винограда.

За 2 часа перед сном

  • Молоко и ягоды смузи 200G.

2 -й день

По оценкам 7 -дневного диетического меню отчета о третьей диете живота.

завтрак

  • Lin Cottage Cheese 150G, 2 столовые ложки натурального йогурта без малины и сахара.
  • 200 г супа из розового мяса.

еда

  • Одно подающее блюдо из овощей, приготовленное из сезонных овощей.
  • Два хлеба с отруби.
  • Любые яркие ягоды с новейшими мелкой, нарезанной тыквой, свежим салатом из листьев сельдерея и лимонным соком.
  • Одна чашка гусиного ягодного сока.

обед

  • Чашка овсяной каши ягода.
  • Одна чашка арбуза

За 2 часа перед сном

  • Яблочный помадный сок 200g.

Третий день

завтрак

  • 200 г одного белка и один живой ягодный сок.
  • 2 штука Cton (маленький)
  • 200 г обезжиренного молока порошка.

еда

  • Молочный суп из обезжиренного порошкового молока и гречневой муки.
  • Один хлеб из чисео
  • Две маленькие тыквы
  • Виноградный сок, Сугури 200G.

обед

  • 150 г богатого ягодного соуса спагетти.
  • Клубничный сок 200G.

По оценкам 7 -дневного диетического меню отчета о третьей диете живота.

За 2 часа перед сном

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад

  • Raspberry 100G и малиновая.

Четвертый день

завтрак

  • Два типа сериала для завтрака.
  • Одна чашка живых ягод.
  • Йогурт с использованием нефтяных ягод.

еда

  • Овощный суп с укропом и травами петрушки на одной тарелке.
  • 1 чашка клюквенного сока

обед

  • Одна из живых ягод используется для 150 граммов сыра с низким содержанием жира.
  • Belly Juice 200g.

За 2 часа перед сном

  • Одна чашка сильной Сартана и малины.
  • Одна чашка Keefia или с низким содержанием жира.

День 5

завтрак

  • Одна порция коричневой каши с клубникой.
  • Одна чашка розмари Брос.

еда

  • Овощный суп с луком, помидорами, перцем и китайской капустой с небольшим количеством масла.
  • Маленький из фруктов и ягодного пудинга.
  • Виноградный сок 200G.

По оценкам 7 -дневного диетического меню отчета о третьей диете живота.

обед

  • Яблоко, клубника, малиновая, салат из свежего фруктов клюквы.
  • Чашка кукурузного сока.

За 2 часа перед сном

  • Горстка ярких ягод.
  • Чашка обезжиренного порошкообразного молока

День шестой день

завтрак

  • ОТВЕТАЯ ОВЕДЕНИЯ
  • 1 чашка клюквенного сока

еда

  • Тыквенный суп с помощью ржаных панировки и отрубей.
  • Салат, используя свежие фрукты и ягоды.
  • Одна чашка ягод и смузи обезжиренного порошкового молока.

обед

  • Блюдо, которое добавляет живую малину в измельченную кашу.
  • взломщик
  • Одна чашка клубничного молока коктейль.

За 2 часа перед сном

  • Одна чашка ягодного сока, которую вы можете съесть столько, сколько захотите.

По оценкам 7 -дневного диетического меню отчета о третьей диете живота.

7 -й день

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
7 часов назад

Читайте также