Примерное меню рациона питания яично-медовой диеты

Рекомендации по меню блюд яично-медовой диеты

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

завтрак

  • Стакан молочного коктейля с яйцами и медом.
  • Чашка несладкого зеленого чая с лимоном.

еда

  • 100 г нежирного твердого сыра.
  • 200 г натурального темного кофе без сахара и 1 чайная ложка меда.

обед

  • 300 г нежирного куриного бульона.
  • 1 ломтик ржаного хлеба
  • Яблоки, груши, апельсины.

Вариант 2

завтрак

  • Стакан молочного коктейля с яйцами и медом.
  • Чашка несладкого зеленого чая с лимоном.

еда

  • 150 грамм нежирного творога.
  • Стакан молочного коктейля с яйцами и медом.
  • Чашка несладкого зеленого чая с лимоном.

обед

  • 200 г вареных морепродуктов или курицы.
  • 1 порция салата из помидоров, перца, укропа, петрушки, базилика и лимонного сока.

Вариант 3.

Рекомендации по меню блюд яично-медовой диеты

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

завтрак

  • Стакан молочного коктейля с яйцами и медом.
  • Чашка несладкого зеленого чая с лимоном.
  • 1 большое яблоко

еда

  • 50 г нежирного твердого сыра.
  • Кусок отрубного хлеба
  • Свежий салат с сезонными овощами.

обед

  • Все вареные овощи, кроме белой фасоли, гороха и картофеля.
  • 1 вареное яйцо
  • Стакан отвара шиповника с долькой лимона.

Стоит отметить, что яично-медовая диета содержит два биологически необходимых концентрированных продукта. В составе куриных яиц содержится небольшое количество животных жиров, что не соответствует гормональному фону, от природы имеющемуся у женщин, поэтому его применение эффективно. Яйца содержат белок, который важен для поддержания мышечной массы и повышения метаболизма лекарств при любой диете. Натуральный мед – отличный ключ к легкоусвояемым углеводам. Он очень эффективен против слабости, головокружения и приступов головной боли, которые обычно возникают при низкокалорийной диете. Кроме того, мед обладает прекрасными свойствами, поддерживающими иммунное состояние организма человека.

Диета из яиц и меда имеет возможность действовать рассужденным вариантам в период разгрузки после питательного застолья.

Внедрение яично-медовой диеты в режиме реального времени еще более амбициозно. Ешьте или пейте сырое куриное яйцо один раз в день за три приема пищи, завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи пейте теплый зеленый чай с 3 столовыми ложками натурального меда. Продолжительность этой яично-медовой диеты составляет всего 3 дня.

Рекомендации по меню блюд яично-медовой диеты

Одним из ключевых критериев яично-медовой диеты является ежедневное употребление 50% крепкого лимона. Если вы не можете разрезать лимон на кусочки и использовать его, вы можете использовать ноги, чтобы извлечь сок. Потому что, по авторитетному мнению составителей яично-медовой диеты, кислая среда значительно повышает эффективность и результативность диеты.

Яично-медовая диета никогда не подходит для длительного применения. Например, эти методы похудения с большей вероятностью вызовут проблемы с самочувствием. Частое употребление куриных яиц, меда и лимонов может вызвать аллергические реакции. Вы будете страдать от слабости, головных болей, обострения желудочно-кишечных и почечных недугов.

Польза яично-медовой диеты, скорее всего, возрастет, если вы будете одновременно посещать сауну и регулярно делать массаж.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также