Примерное меню рациона питания постной славянской диеты на одну неделю

Пример диеты на одну неделю диеты типа потозниской плиты

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

Первый день недели

завтрак

  • Одно порционное пюре с тыквой с просой.
  • Одна чашка сахара без зеленого чая и травяного чая.

еда

  • Вегетарианский суп 1 порция
  • Обзор хрустящих овощей салаты китайской капусты и моркови.
  • 100 г сухого белого вина.

Перекус

  • Содержит небольшое количество тушеных грибов.
  • Вылейте яблоко, грушу и сливы в стекляне.

обед

  • Часть детеныша, морковь и лук.
  • Клюква (раздавлена ​​сахаром).
  • Фрукты, маринованные в сахаре, — это всего лишь одна ручка.

Вторник

завтрак

  • Небольшое количество картофельных блинов с соленой грибами и томатным соусом.
  • Один салат редьки и лука.
  • Одна чашка глубокого чая безсугара.

еда

  • 1 Подача грибного супа с овощами
  • Один большой салат с использованием яблока, сельдерея и репы.

Перекус

  • Сделайте тушеное мясо для одного приема пищи из каждого овоща.
  • Яблочная и черничная мусс

обед

  • Две маленькие капусты с овощами.
  • Ржаный хлеб 2 Crutons
  • Одна чашка кислого молока.

Среда

завтрак

  • Один приготовленный овощной салат со свежими садовыми травами.
  • Одна чашка цветочного чая и травяной чай.

еда

  • Свежая свекла и яблочный салат изготовлены в одном блюде.
  • Один слуга супа Sauer Craut Kisu.
  • Компот ягода в стекле

Перекус

  • Томатный соус на двух маленьком картофеле.
  • 1 рассол (маленький)
  • Гудника и желе.

обед

  • Полно -полная тыква, запеченная в духовке.
  • Горстка фруктов, маринованных в сахаре.
  • Сладкий романный чай

Пример диеты на одну неделю диеты типа потозниской плиты

Четверг

завтрак

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

  • Грибная икра в одиночку
  • 1 Le Clucker
  • Kisel Automir 1 еда.

еда

  • Блюдо со свежей репой, морковью и черникой.
  • Тост с блюдом из овощей и ржаной хлебной муки.

Перекус

  • Гвоздика, упакованная с сезонными овощами.
  • Одно блюдо со свежей тыквой, яблоками, орехами и натуральным медом.

обед

  • Сальтана добавляется в горшок с маной, а тертые грецкие орехи разбрызгивают.
  • Травяной чай (без сахара

Пятница

завтрак

  • В пятницу, фестиваль сорок плиты, мы едим только неалкогольную минеральную воду, компоты ягоды и закуски.

обед

  • Два маленьких картофеля.
  • Огурец, шпинат, зеленый лук и меньшая жирная сметана являются живым овощным салатом.

Суббота

завтрак

  • Одна овсяная еда вареная в воде.
  • Небольшая миска свекла.
  • Чашка кофе с редькой.

еда

  • Добавьте свежую морковку и салат с овощом, используя овощи в саду, добавьте небольшой кусок грецких орехов.
  • Один боб
  • 1 Le Clucker

Перекус

  • Положите натуральный мед на два синих яблока, запеченных в духовке.

обед

  • Soba Cipridge для одного человека.
  • Травяной чай (без сахара)

Пример диеты на одну неделю диеты типа потозниской плиты

Воскресенье

завтрак

  • 150 граммов сыра с низким содержанием жира.
  • Одна чашка не -кефура.

еда

  • Полный картофельный суп с грибами.
  • Один салат, приготовленный с свеклой и морковью.
  • Одна чашка куриного сириделя.

Перекус

  • Добавьте луковый соус или томатный соус в две котлеты для гречневой гречки.
  • Черника и филе Сартана.

обед

  • 1 чашка кислого молока
  • Два пшеничных хлеба Crutons

Сорок -сечения плитных блюд легко приготовить и имеют некоторую коррозионную стойкость. Благодаря меню, в котором используется множество овощей и хлопьев, вы не почувствуете кризис голода.

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад

Читайте также