Четверг
- 30 г черного хлеба.
- 2 вареных куриных яйца.
- 200 г нежирного кефира или натурального йогурта.
- 1 тертая морковь
- 50 г нежирного твердого сыра.
- 1 порция салата из свежих овощей из помидоров, огурцов, перца и листьев шпината с небольшим количеством лимонного сока.
- Чашка кофе (без сахара).
Пятница
- Гигантская живая морковь.
- 200 г вареных или приготовленных на пару морепродуктов.
- Небольшой кусок вареной телятины.
- Порция свежего салата с помидорами, укропом, петрушкой и небольшим количеством лимонного сока.
- Чашка кофе (без сахара).
Суббота
- 200 г вареной телятины.
- 2 вареных куриных яйца.
- 1 морковь
- Порция салата со свежими зелеными листовыми овощами и небольшим количеством оливкового или кукурузного масла.
- Чашка кофе (без сахара).
Воскресенье
- 150 г отварного куриного филе.
- 50 грамм нежирной ветчины
- Непоследовательное количество свежих овощей и фруктов.
- Стакан несладкого зеленого или травяного чая.
Первая версия 2-недельной европейской диеты Energy Wrap включена в меню и повторяется в зависимости от вашего запаса энергии на неделю. Если вы повторяете европейскую диету, вы можете использовать ее в течение следующих 6 месяцев.
Европейская диета не относится к разряду краткосрочных диет, но одна из разновидностей, безусловно, поможет вам без особых усилий избавиться от шлаков за 7 месяцев, и вы сможете снизить начиная с 10 кг прибавку. Европейская диета 2 Choice может не только помочь вам похудеть, но и значительно уменьшить проявления целлюлита.
Основным требованием 2 варианта европейской диеты является требование включения в меню бодрости и полное исключение из меню всех алкогольных напитков.
