Примерное меню рациона питания первого варианта европейской диеты

Пример первого варианта европейской диеты

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Четверг

  • 30 г черного хлеба.
  • 2 вареных куриных яйца.
  • 200 г нежирного кефира или натурального йогурта.
  • 1 тертая морковь
  • 50 г нежирного твердого сыра.
  • 1 порция салата из свежих овощей из помидоров, огурцов, перца и листьев шпината с небольшим количеством лимонного сока.
  • Чашка кофе (без сахара).

Пятница

  • Гигантская живая морковь.
  • 200 г вареных или приготовленных на пару морепродуктов.
  • Небольшой кусок вареной телятины.
  • Порция свежего салата с помидорами, укропом, петрушкой и небольшим количеством лимонного сока.
  • Чашка кофе (без сахара).

Суббота

  • 200 г вареной телятины.
  • 2 вареных куриных яйца.
  • 1 морковь
  • Порция салата со свежими зелеными листовыми овощами и небольшим количеством оливкового или кукурузного масла.
  • Чашка кофе (без сахара).

Воскресенье

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

  • 150 г отварного куриного филе.
  • 50 грамм нежирной ветчины
  • Непоследовательное количество свежих овощей и фруктов.
  • Стакан несладкого зеленого или травяного чая.

Первая версия 2-недельной европейской диеты Energy Wrap включена в меню и повторяется в зависимости от вашего запаса энергии на неделю. Если вы повторяете европейскую диету, вы можете использовать ее в течение следующих 6 месяцев.

Пример первого варианта европейской диеты

Европейская диета не относится к разряду краткосрочных диет, но одна из разновидностей, безусловно, поможет вам без особых усилий избавиться от шлаков за 7 месяцев, и вы сможете снизить начиная с 10 кг прибавку. Европейская диета 2 Choice может не только помочь вам похудеть, но и значительно уменьшить проявления целлюлита.

Основным требованием 2 варианта европейской диеты является требование включения в меню бодрости и полное исключение из меню всех алкогольных напитков.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также