Примерное меню рациона питания неспешной диеты

медленное диетическое питание

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

обед

1-й вариант

  • 1 порция яркого фруктового салата с 1 чашкой несладкого натурального йогурта.

2-й выбор

  • Это бисквит.
  • 200 г нежирного молока.
  • крупные яблоки и груши.

Вариант 3.

  • вареные куриные яйца.
  • Тосты Chiseo или Blancpain.

Вариант 4.

  • 100 г грейпфрутового сока.
  • Свежие и замечательные помидоры.
  • 2 столовые ложки вареной кукурузной фасоли.
  • Тонкий слой ягодного джема на зудравке.

медленное диетическое питание

послеобеденное меню

1-й вариант

  • 150 г вареной куриной грудки.
  • Сытный салат из белокочанной капусты, помидоров, огурцов и вкусной паприки на одну порцию.
  • 1 маленькая лепешка из рисовой муки.
  • 1 большой апельсин

2-й выбор

  • 200 г вареной нежирной рыбы.
  • По 1 порции каждого овощного салата с лимонным соком.
  • Запеките две картофелины в духовке.

Вариант 3.

  • Большая порция овощного салата.
  • Один маленький кусочек недобросовестного хлеба.
  • 100 г вареной обезжиренной соленой рыбы.
  • 2 сливы.

Вариант 4.

  • Это небольшой бутерброд, состоящий из хлеба чисо, нежирной ветчины и двух листьев зеленого салата.
  • 1 грейпфрут или апельсин

5-й вариант

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад

  • вареные куриные яйца.
  • Вареная фасоль за один укус.
  • банан

полдник

1-й вариант

  • 25 г твердого сыра.
  • 2 ломтика дыни

медленное диетическое питание

2-й выбор

  • 1 апельсин
  • График 4 раза.

Вариант 3.

  • 200 г натурального йогурта без сахара.
  • Вкусный хлеб с отрубями и 20 г сливочного сыра.

послеобеденное меню

1-й вариант

  • 100 г жареной говядины.
  • 1 отварной картофель в мундире.
  • Приготовьте одну порцию ростков брокколи.

2-й выбор

  • Добавьте несколько капель лимонного сока в кусок вареной рыбы.
  • 1 морковь, вареная.
  • Половинка грейпфрута, посыпанная корицей.

Вариант 3.

  • 75 г консервированных тонов.
  • Половина плода авокадо.
  • Порция яркого салата из зеленого лука, помидоров и красной капусты.

медленное диетическое питание

Вариант 4.

  • 150 г вареной куриной печени с 2 столовыми ложками натурального йогурта без сахара.
  • 2 столовые ложки зеленого горошка
  • Маленькая версия хлеба Чисео.
  • Порция сытного салата из цветной капусты, укропа, петрушки и огурца, заправленного лимонным соком.

Помимо вышеперечисленных продуктов, меню медленной диеты требует ежедневно выпивать 6 стаканов столовой минеральной воды с лимонным соком. Также допустимо пить некрепкий зеленый или растительный чай без сахара, а раз в неделю – стакан сухого белого юкими сакэ.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
7 часов назад
Я этому не верила, но зря....
7 часов назад

Читайте также