Первый день недели
еда
- За исключением манго, винограда и бананов, вашего любимого фрукта (нет лимита).
обед
- Небольшой кусок говядины, который варят и на пару.
Вторник
еда
- Одна маленькая курица, приготовленная, за исключением кожи и жира.
обед
- Два вареных куриных яиц.
- Большая порция легких овощных салатов, таких как помидоры, огурец, морковь, перец и маленькие салатные овощи.
Среда
еда
- 25 г сыра, который твердый и не слишком толстый.
- Это замечательный помидор.
обед
- Варенная и приготовленная на пару говядину и курицу.
Четверг
еда
- За исключением манго, винограда и бананов, вашего любимого фрукта (нет лимита).
обед
- Размер укуса теленка, кипятить или пар?
- Небольшой салат с использованием овощей, таких как помидоры, перец, салат и морковь.
Пятница
еда
- Два вареных куриных яиц.
- Порт рагу растительного мяса (цуккини, помидоры, перец, зеленый горох).
обед
- Ешьте небольшую вареную морскую рыбу, которая не такая жирная, запеченная в маленьких вареных или духовке со свежими зелеными листьями салата.
- Большой апельсин или 1 грейпфрут
Суббота
еда
- 25 г сыра, который твердый и не слишком толстый.
- Это замечательный помидор.
обед
- Варенная и приготовленная на пару говядину и курицу.
Воскресенье
еда
- Одна порция куриных ножниц, исключая кожу и жир.
- Пока вы вакируете или варите овощи.
- 1 большой грейпфрут
обед
- Варить и варить, с нестабильным количеством живых овощей.
Для оставшихся трех недель диеты будет выполнен список всех данных, включенных в меню «Сказка».
