Примерное меню рациона питания диеты восточного танца

Завтрак незаменим для начала метаболического процесса в организме человека за день. Поэтому необходимо выбрать завтрак, который содержит много углеводов и белка.

Я этому не верила, но зря....
6 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

Меню Пример диетического восточного танца

Два завтрака

Первый вариант

  • Возьмите Сартана в автомале.
  • Небольшое количество овощей и зеленых салатов.

Вторая надежда

  • Добавьте одну ягоду в 200 г натурального йогурта без сахара.

Используя два типа сериалов на завтрак, вы можете поддерживать метаболический процесс человеческого тела на высоком уровне. Слабые не испытывают голодного кризиса к полудню.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
9 часов назад
Я этому не верила, но зря....
9 часов назад

еда

  • Один вегетарианский суп.
  • Одна маленькая говядина (вареная, приготовленная на пару).
  • Приготовленный белый рис 1 go
  • Свежий фруктовый сок 200G.

Послеобеденный перекус … 3 часа ранее после обеда.

  • Одна фруктовая конфеты или две темные шоколадные маленькие кусочки.

Кроме того, после восточного танца ночные закуски абсолютно разрешены.

Меню Пример диетического восточного танца

обед

  • Небольшой порез в морепродуктах, который вареный и на пару, не так много жира.
  • Это часть свежего овощного салата, используя помидоры, вкусные перцы, белую капусту, салат и садовые овощи.

Количество пищевого волокна, взятого в организм в ночной приеме пищи, обеспечит весь желудочно -кишечный механизм. Диета для восточного танца позволяет потерять до 10 кг ненужного веса за два месяца.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад

Читайте также