Третий день
завтрак
- Добавьте натуральный йогурт и нарезанный грецкий орех в свежий фруктовый салат.
еда
- Это красная капустная салат с приготовленной курицей и кукурузой, смешанный с оливковым маслом.
обед
- Положите томатный соус на пшеницу, спагетти и возьмите кунжут.
перед сном
- Розовый фруктовый напиток.
Четвертый день
завтрак
- Тарелка с овес и йогуртом с овсяной темой добавили в сериал Hercules.
еда
- Небольшой рулонный хлеб с вареным рыбным филе в ржаном хлебе.
- Чашка живого яблочного сока.
обед
- Файл с файлом семисторонних плавников.
- Вы можете взять все сырые овощи без ограничений.
перед сном
- Одна чашка травяного чая с лимонным бальзамом.
День 5
завтрак
- Живой фруктовый компот
- Кусочек несоленого сыра
еда
- Две морковные отбивные и картофельные гарниры.
- 1 чашка томатного сока
обед
- Это запеченная треска, с живым помидором и мелко нарезанным укропом и петрушкой.
перед сном
- Одна чашка натурального йогурта без сахара.
День шестой день
завтрак
- Овсянка, сделанная из молока, добавляется к нарезанному абрикосу, сартане и грецким орехам.
еда
- Салат с небольшим количеством оливкового масла на приготовленных лентилях и проросшими семенами пшеницы.
- С одним жареным хлебом отруби, одним твердым сыром с меньшим количеством масла и одной ветвью петрушки.
обед
- Вареный вермишель с грибным соусом и сметаной, которая не жирная.
перед сном
- Одна чашка натурального йогурта с кефиром или с низким содержанием жира.
7 -й день
