Примерное меню рациона питания диеты «Сердечко»

Пример меню диеты сердца

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Я этому не верила, но зря....
10 часов назад

Третий день

завтрак

  • Добавьте натуральный йогурт и нарезанный грецкий орех в свежий фруктовый салат.

еда

  • Это красная капустная салат с приготовленной курицей и кукурузой, смешанный с оливковым маслом.

обед

  • Положите томатный соус на пшеницу, спагетти и возьмите кунжут.

перед сном

  • Розовый фруктовый напиток.

Четвертый день

завтрак

  • Тарелка с овес и йогуртом с овсяной темой добавили в сериал Hercules.

еда

  • Небольшой рулонный хлеб с вареным рыбным филе в ржаном хлебе.
  • Чашка живого яблочного сока.

обед

  • Файл с файлом семисторонних плавников.
  • Вы можете взять все сырые овощи без ограничений.

перед сном

  • Одна чашка травяного чая с лимонным бальзамом.

Пример меню диеты сердца

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

День 5

завтрак

  • Живой фруктовый компот
  • Кусочек несоленого сыра

еда

  • Две морковные отбивные и картофельные гарниры.
  • 1 чашка томатного сока

обед

  • Это запеченная треска, с живым помидором и мелко нарезанным укропом и петрушкой.

перед сном

  • Одна чашка натурального йогурта без сахара.

День шестой день

завтрак

  • Овсянка, сделанная из молока, добавляется к нарезанному абрикосу, сартане и грецким орехам.

еда

  • Салат с небольшим количеством оливкового масла на приготовленных лентилях и проросшими семенами пшеницы.
  • С одним жареным хлебом отруби, одним твердым сыром с меньшим количеством масла и одной ветвью петрушки.

обед

  • Вареный вермишель с грибным соусом и сметаной, которая не жирная.

перед сном

  • Одна чашка натурального йогурта с кефиром или с низким содержанием жира.

Пример меню диеты сердца

7 -й день

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также