Примерное меню рациона питания диеты Опры Уинфри

Опура выиграть пример меню бесплатной диеты

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
9 часов назад

2 -й день

доброе утро.

  • 150 г вареного коричневого риса.
  • 200 г сырого сока грейпфрута.

после полудня

  • Добавьте вареную красную рыбу или гриль 150 г и ломтики лимона.
  • Небольшое количество вареной свеклы и богатых салатов.

добрый вечер

  • Вареный кальмар 150 г.
  • Одна чашка апельсинового или грейпфрута живого сока.

Третий день

доброе утро.

  • Добавьте несколько капель лимона в живой овощный салат, используя белую капусту, красивые пиконы и травы и небольшое количество.
  • Чашка живого яблочного и клубничного сока.

после полудня

  • Приготовьте морскую рыбу, которая не очень толстая на духовке в духовке с ломтиками лимона.
  • Один из живых овощных салатов с белой капустой, огурцом и помидором с кукурузным маслом подразделяется.

добрый вечер

  • 250 г нюхательной морской рыбы был завернут в алюминиевую фольгу и выпекала в духовке.
  • 200 г живого овощного салата.

Четвертый день

доброе утро.

  • 150 г коричневого риса, приготовленного без масла.
  • 200 г живого фруктового сока.

после полудня

  • Варенная рыба или рыба на пару 250 г, один лимонный срез.
  • Два корня сельдерея варят.

добрый вечер

  • Вареный кальмар 150 г.
  • Одна чашка яблочных и клубничных смузи.

Опура выиграть пример меню бесплатной диеты

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

День 5

доброе утро.

  • Один слуга живого овощного салата из китайской капусты и моркови.
  • Живой яблочный сок 20G.

после полудня

  • Одна красная рыба, приготовленная на морепродуктах.
  • Травы добавляются в помидоры, огурец, вкусные перцы и живой овощный салат с небольшим количеством растительного масла.

добрый вечер

  • 250 г говядины на гриле или на гриле.
  • 200 г томатного сока.

День шестой день

доброе утро.

  • 150 г коричневого риса, приготовленного без соли или масла.
  • Оранжевый сок 200G.

еда

  • Это маленький кусочек куриных грудков, запеченных в духовке.
  • Тушенное овощное блюдо с использованием помидоров, капусты, сельдерея, перца и цуккини.

добрый вечер

  • 200 г вареных креветок.
  • Яблочный сок 200G.

7 -й день

доброе утро.

  • Салат из 50 г мидий и 200 г белой капусты.
  • 1 чашка живого апельсинового сока

еда

  • Добавьте один лимон в 250 г морской рыбы с небольшим приготовленным жиром.
  • Две вареная морковь (середина)

добрый вечер

Во время диеты «Опура», бесплатной, предпринимайте шаги питья минеральной воды каждый день.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также