Примерное меню рациона питания диеты «Меню делового человека»

Меню бизнесмена «Меню с расчетом

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад
Я этому не верила, но зря....
9 часов назад

Обед с 14:00

  • Вегетарианский суп 250 г.
  • Салат с богатым овощами 200g
  • Приготовленный белый рис или коричневый рис.
  • Немного вареная говядина, говяжий язык и замазка рычага.

Послеобеденный перекус в 17:00.

  • 50 г масла на 100 г приготовленного белого риса.
  • Небольшая паприка с большим количеством овощей.
  • Один персик, одно яблоко, или вкусная вишня 200G и куча винограда.
  • Выпейте стакан зеленого чая без сахара.

Ужин в 20:00.

  • Чашка вареной молодой кукурузы и небольшого масла, или маленькая чашка овса и кукурузных хлопьев.
  • 25 г жесткого сыра с низким содержанием жира.
  • Свежий салат с использованием тонкой нарезанной китайской капусты, огурца, помидора, зеленого салата и пряных садовых трав.
  • Наслаждайтесь большим количеством сладкого говяжьего супа, ягодных компоте или сладкого темного чая с ломтиками лимона.
  • Прежде чем ложиться спать в 10 часов вечера.
  • Чашка натурального йогурта, которая не использует сахар или кислое молоко.
  • Свежая или замороженная ягода и 1400 граммов натурального меда.

Вторник и воскресенье

Меню бизнесмена «Меню с расчетом

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Первый завтрак в 8:00.

  • Одна чашка с низким содержанием Keefia или натурального сахара йогурта.
  • Свежая или замороженная клубника, вишня, малина 150 грамм.

Второй завтрак начинается в 11:00.

  • SOBA CORRIDGE 100G.
  • Перемешай -Фрюд Нишин
  • 150 г богатого редька салат.
  • Одна чашка апельсинового или грейпфрутового сока.

Обед с 14:00

  • 200 г рыбного супа или грибного супа.
  • Любой приготовленный салат из морепродуктов 200G.
  • Все -Ва -кусочны свежие овощи

Послеобеденный перекус в 17:00.

  • Посыпьте тертый твердый сыр на 200 г вареных или запеченных груди, или добавьте 1 столовую ложку сметаны с низким содержанием жиров.
  • 1 синее яблоко, 4 большие сливы
  • Небольшое количество тертых имбирных корней в зеленом чае без сахара.

Меню бизнесмена «Меню с расчетом

Ужин в 20:00.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также