Утро
Варианты а
- Два маленьких хлеба с отруби.
- Тон 70 г, личный сок.
- Один салат с использованием свежих помидоров и зеленых листьев салата.
Вариант б
- Маленький Цурабетсука Блампан.
- 50 г сардины, сделанные из домашнего сока.
- Маленький лимонный сок наносится на свежий помидовый салат.
Варианты C.
- Маленький Цурабетсука Блампан.
- Одно блюдо, пропитанное небольшим количеством обезжиренного молока, добавьте спелый банан, неглубоко нарезанный.
- 2 фруктового джема (маленький)
еда
Варианты а
- Приготовленные креветки, мидии и крабы подаются.
- Одна порция салата водорослей (с лимонным соком).
- Одно свежее фруктовое яблоко, одна груша, две сливы.
Вариант б
- 50 г лососевых банок.
- Приготовленные креветки, мидии и крабы подаются.
- Одна порция салата водорослей (с лимонным соком).
- Один хлеб
- Один банан и две сливы.
Варианты C.
- Маленький Цурабетсука Блампан.
- Два маленьких рыбных пореза и томатный соус.
- Одна порция богатого зеленого и желтого овощного салата с использованием оливкового масла.
- Свежие фрукты без стабильного количества.
обед
Варианты а
- Вареная или пропаренная белая курица.
- Один спагетти с маленьким томатным соусом.
- Брокколи, чили и белая капуста изготовлены из свежего овощного салата с лимонным соком.
- Неограниченные живые фрукты
Вариант б
- Курица и телятины, выпеченные на гриле, не такие жирные.
- Выпекать бобы в духовке с помидорами.
- Варить грибы с куриным супом.
- Одна порция богатого зеленого и желтого овощного салата с использованием оливкового масла.
- Одна чашка натурального йогурта без сахара.
- Неограниченные живые фрукты
Варианты C.
- Любая рыба, жирная тип, квадрат, сельдь и скумбрия, добавьте сок и лимонную кожу, небольшое оливковое масло и выпекают в духовке.
- Один для одного для котлета, цветной капусты, ростки брокколи, соленого перца и лимона.
- Один апельсин, одна груша, две сливы и один банан маленький.
Из трех лучших способов сделать две закуски, информационный бюллетень содержит 150 граммов винограда и горстка султании.
