Чтобы сделать две лепешки, вам нужно 100 г порошка отрубей, одно куриное яйцо, одно чеснок и половина чашки с водой. Замесите эти ингредиенты в тесто, разделите их и жарьте небольшим количеством масла, пока не станут смягченными. Чтобы уменьшить калории чесночного печенья, выпекайте в духовке с 180 дельгаркой.
Рецепт лимонада
Сожмите один средний сок для одного среднего лимона в чашке теплой воды.
еда
- 1 кусок белой капусной измельченной, 1 яблоко большого, 1 кусок чесночного масла (1 кусок чеснока, 2 чайные ложки оливкового масла, 2 чайная ложка лимонного сока).
- Стакан чая без сахара с высушенным ромашкой в стакане.
Рецепт ромашки чая
Поместите 2 чайные ложки сушеного ромашки в чашку горячей воды и впитайте в водную сауну около 15 минут.
обед
- Чесночная паста на хлебе.
- Одна чашка овощного сока
Рецепт чесночной пасты.
Он негношированным с тремя чесночными кусочками, варят один помидор в кипящей воде, осторожно снимает кожу, залил и в сочетании с небольшим и тертым твердому сыру. Готовый комок густо наносится на хлеб отруби.
2 -й день
завтрак
- Два яблока, выпеченные в духовке с одной пюре с морковью и несколькими каплями лимонного сока.
- Одна чашка сушеного фруктового компота.
еда
- Один блюдо из зеленого коврика с чесночным маслом и оливковым маслом.
обед
- Тугу для пальто добавляется к одному блюду из одного овоща и двух кусочков чеснока.
Третий день
завтрак
- Приготовленная свекла салат, 1 кусок чеснока и три сливы.
еда
- Добавьте 2 куска чесночного супа и два чеснока.
- Одна чашка сахарного травяного чая, который высушивает ромашник, лимонный бальзам и листья мяты.
обед
- Один салат из одного яблока, один чеснок и одна столовая ложка лимонного сока.
- Стекло, в котором содержится три клубники и малину, свежую чернику или замороженную чернику 20G в зеленом чае без сахара.
Четвертый день
завтрак
- Чашка овсянки варила в воде с небольшим количеством соли и двумя чесночными кусочками.
- Зеленый чай без сахара с одной чайной ложкой натурального меда.
еда
- Одно картофельное пюре, свежая капуста, вкусные перцы, 2 кусочки чеснока.
- Одна чашка сахара без розового бульона.
обед
- Чеснок крендель
День 5
завтрак
- Добавьте один чесночный кусок к двум вареным яйцам.
- Одна чашка сахара без натурального темного кофе.
еда
- Приготовьте один баклажан с небольшим количеством растительного масла и добавьте один чесночный кусок.
- Одна чашка сушеного фруктового компота.
обед
- Одна порция грибов, запеченных в чесночном соусе.
- Одна чашка овощей и фруктового сока.
Как сделать чесночный соус в грибах гриля
Нарезанные грибы отварить до мягкости. Выложить разогретые грибы на сковороду с небольшим количеством масла и обжаривать около 10 минут. Чесночный соус готовят, очищая и слегка нарезая 2 зубчика чеснока, слегка обжаривая их на растительном масле на сковороде, добавляя 3 столовые ложки белого вина и томя еще 10 минут. Затем добавьте в кастрюлю две чайные ложки муки и не забывайте перемешивать содержимое каждый день. Как только соус будет готов, снимите кастрюлю с огня, дайте соусу остыть и слейте грибы непосредственно перед подачей на стол.
6-й день
завтрак
- От 1 свежего тертого яблока до 1 порции салата, по 100 г каждой свежей ягоды с небольшим пистолетом, 1 зубчик чеснока и сок лимона.
Рецепт фруктово-чесночного салата
Зубчик чеснока очистить и разрезать на 3-4 части.У очищенного яблока удалить сердцевину и нарезать мелкими кубиками.Смешать яблоко и чеснок. Добавьте изюм (небольшой) и ягодное пюре и перемешайте. Наконец, вмешайте в салат протертые ягоды и добавьте чайную ложку натурального меда.
еда
- Одна порция чесночного супа с добавлением свежей зелени.
- Лимонад, приготовленный из 1 стакана горячей воды и сока 1 лимона.
рецепт чесночного супа
Нужно заварить 500 г овощного бульона, очищенного и нарезанного кубиками мелкого картофеля и проварить около 10 минут. Затем разрезать 2 зубчика чеснока на 3-4 части, всыпать в суп и тушить еще 10 минут.
обед
- Омлет с 2 куриными яйцами и тертым чесноком.
День 7
завтрак
- Одна порция яркого овощного салата из свеженатертой моркови с ложкой сладкого оливкового масла и зубчиком чеснока.
еда
- 1 порция жареных чесночных нарезок из 100 г белого пшеничного хлеба, 1 вареной свеклы и 2 зубчиков чеснока.
рецепт чесночных шариков
2 зубчика чеснока замочить на мелкой терке, добавить немного обезжиренного молока и пшеничной муки, молоко отжать и размягчить оставшуюся мякоть. Натрите 1 свежеочищенную свеклу на мелкой терке. К полученной смеси добавить натертый чеснок, фарш, щепотку соли, живое куриное яйцо, все тщательно перемешать и приклеить небольшой шарик, в котором небольшое количество тщательно обжаривается.
обед
- На неглубокую поверхность выложите 1 порцию салата со 100 г твердого сыра, 2 измельченными зубчиками чеснока и добавьте 2 столовые ложки нежирного бульона или сметаны.
- 1 чашка обезжиренного молока, 1 мелко нарезанный абрикос, 1 чашка молочного коктейля из 100 г ягод.
Чесночная диета, хотя в меню довольно мало белков, достаточно богата собственными жирами и простыми углеводами, поэтому перед началом следует проконсультироваться с врачом. Основные недостатки чесночной диеты – громоздкость меню, несколько меньшая калорийность, невысокая пищевая ценность продукта, плохая сбалансированность.
