5 -й и 6 -й день
завтрак
- Подавать богатые салаты со сметаной с низким содержанием пищи или натуральным йогуртом в приготовленную говядину или семи лет, приготовленные брокколи.
- Низкий толстый кефир 200G.
еда
- Broccoli прорастает для приготовления на пару.
- Добавьте миску с темным чаем не -сугара и лимонным ломтиком.
обед
- 200 г вареного теленка.
- Одна чашка минеральной воды без спирта.
7 -й и 8 -й день
завтрак
- Два вареных яйца или 4 яиц перепели, выпеченных на сильном огне.
- 150 г вареной брокколи.
- Одна миска для специй без сахара.
еда
- Миска с росткой брокколи и травой петрушки в курином супе с низким содержанием.
обед
- Два Крутона, сделанные из ржаного хлеба.
- 1 помидор (большой)
- 200 г парированной брокколи ростки.
- 200 г живого томатного сока без соли.
9 -й, 10 -й день
завтрак
- Ешьте две решетчатые тертые моркови, добавляя один натуральный йогурт или сметану с низким содержанием пищи.
- 100 г брокколи роскошной.
еда
- Один приготовлен с филе рыбной рыбы (меньше жира).
- Broccoli прорастает для приготовления на пару.
- Одна чашка минеральной воды без спирта.
обед
- Два картофеля, запеченных в духовке.
- 100 г брокколи роскошной.
- Низкий толстый кефир 200G.
Диета брокколи имеет свои противопоказания. Если основной компонент диеты брокколи является личным, не рекомендуется использовать его, если панкреатит или гастрит — высокая кислотность.
Использовать очень эффективную диету брокколи не так сложно похудеть. Подобные овощные культуры, например, могут создать много простых, вкусных и предметов первой необходимости, которые они просто чувствуют себя одинокими.
Вкус брокколи очень похож на вкус цветной капусты, поэтому вы можете использовать его вместо цветной капусты в рецептах, которые вы уже знаете. Капуста брокколи можно варить или варить.
Система диеты, использующая брокколи, оказывает мягкое влияние на организм человека. Питательный подход способствует снижению весов мусора, не нарушая разумного баланса всего важного дозирования. Мы поставляем много важных витаминов и минералов в организм в зависимости от тех же критериев отторжения.
Период диеты брокколи составляет всего 10 дней. Первые шесть дней являются основным тоном диеты брокколи. В правые четыре дня способствуют потере бесполезного веса и улучшению результатов достижения. Все, что вам нужно сделать, это удалить мусор 9-10 кг в течение 10 дней.
