Примерное меню рациона питания брокколи диеты на десять дней

10 дней для меню еды с использованием брокколи

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

5 -й и 6 -й день

завтрак

  • Подавать богатые салаты со сметаной с низким содержанием пищи или натуральным йогуртом в приготовленную говядину или семи лет, приготовленные брокколи.
  • Низкий толстый кефир 200G.

еда

  • Broccoli прорастает для приготовления на пару.
  • Добавьте миску с темным чаем не -сугара и лимонным ломтиком.

обед

  • 200 г вареного теленка.
  • Одна чашка минеральной воды без спирта.

7 -й и 8 -й день

завтрак

  • Два вареных яйца или 4 яиц перепели, выпеченных на сильном огне.
  • 150 г вареной брокколи.
  • Одна миска для специй без сахара.

еда

  • Миска с росткой брокколи и травой петрушки в курином супе с низким содержанием.

обед

  • Два Крутона, сделанные из ржаного хлеба.
  • 1 помидор (большой)
  • 200 г парированной брокколи ростки.
  • 200 г живого томатного сока без соли.

10 дней для меню еды с использованием брокколи

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

9 -й, 10 -й день

завтрак

  • Ешьте две решетчатые тертые моркови, добавляя один натуральный йогурт или сметану с низким содержанием пищи.
  • 100 г брокколи роскошной.

еда

  • Один приготовлен с филе рыбной рыбы (меньше жира).
  • Broccoli прорастает для приготовления на пару.
  • Одна чашка минеральной воды без спирта.

обед

  • Два картофеля, запеченных в духовке.
  • 100 г брокколи роскошной.
  • Низкий толстый кефир 200G.

Диета брокколи имеет свои противопоказания. Если основной компонент диеты брокколи является личным, не рекомендуется использовать его, если панкреатит или гастрит — высокая кислотность.

Использовать очень эффективную диету брокколи не так сложно похудеть. Подобные овощные культуры, например, могут создать много простых, вкусных и предметов первой необходимости, которые они просто чувствуют себя одинокими.

Вкус брокколи очень похож на вкус цветной капусты, поэтому вы можете использовать его вместо цветной капусты в рецептах, которые вы уже знаете. Капуста брокколи можно варить или варить.

10 дней для меню еды с использованием брокколи

Система диеты, использующая брокколи, оказывает мягкое влияние на организм человека. Питательный подход способствует снижению весов мусора, не нарушая разумного баланса всего важного дозирования. Мы поставляем много важных витаминов и минералов в организм в зависимости от тех же критериев отторжения.

Период диеты брокколи составляет всего 10 дней. Первые шесть дней являются основным тоном диеты брокколи. В правые четыре дня способствуют потере бесполезного веса и улучшению результатов достижения. Все, что вам нужно сделать, это удалить мусор 9-10 кг в течение 10 дней.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Читайте также