Среда
завтрак
- 2-3 бутерброда с осетриной.
- Добавьте орехи в чай.
еда
- Обезжиренные границы.
- Вареное яйцо с красной икрой
- тушеная капуста (небольшое количество)
- фрукты на ваш выбор
- неудобный компост.
Перекус во второй половине дня.
- 150 г ваших любимых фруктов, кроме бананов.
обед
- 300 г креветок
- Аромат без чашки кофе или чая.
- печенье и варенье.
Четверг
завтрак
- 150 грамм. Тушеный морской окунь с майонезом.
- 150 г зеленой редьки (нарезать кружочками).
- Выпейте чашечку кофе или чая.
- Диетическое печенье хорошо есть с небольшим количеством варенья.
еда
- Супы из морепродуктов — щука, колокольчик, окунь.
- 100 г жареной в соли форели.
- 2 картофелины, запеченные в духовке.
- Промыть приятным компостом.
Перекус во второй половине дня.
- 150 грамм, любые фрукты на ваш вкус, кроме бананов.
обед
- Подается с 200 г тонко нарезанного кальмара, маринованного в соевом соусе, свежим огурцом и 2 ломтиками хлеба.
- Добавляйте мед в кофе или чай.
Пятница
завтрак
- 150 г вареной трески.
- 150 г тушеной капусты;
- Подавать с кофе или чаем, с печеньем и джемом.
еда
- Рыбацкий суп в картофельном супе.
- 150 г вареных пельменей.
- Добавьте соевый соус к 150 г риса.
- 1 мерная ложка компоста без запаха.
Перекус во второй половине дня.
- 150 г ваших любимых фруктов, кроме бананов.
обед
- 150 г нарезанных кальмаров с тертой морковью.
- 2 ломтика черного хлеба.
- Подавайте кофе или чай с небольшими сладостями.
Суббота
завтрак
- Два ломтика ржаного хлеба с красноватой икрой и светлым маслом.
- 1 шоколадная конфета и чай или кофе
еда
- различные рыбные супы
- Скумбрия на пару с морской солью.
- Компост без сахара.
Перекус во второй половине дня.
- 150 г ваших любимых фруктов, кроме бананов.
обед
- Две целые рыбные отбивные, подаются с морковью и тушеным луком.
- Кофе или чай (без сахара) и небольшой торт.
Воскресенье
завтрак
- 150 г тушеного сома и мелко нарезанной моркови.
- Наслаждайтесь кофе или несладким чаем и свиданием.
еда
