Приблизительное меню рациона питания тибетской диеты

Примерное меню порций тибетской кухни

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

воскресенье

доброе утро.

  • 1 крутон (маленький)
  • 200 г сухого обезжиренного молока.

Это день.

  • 200 г вареных кофейных зерен.
  • Овощной салат с помидорами, перцем, луком, зеленью и базиликом
  • яблоко или апельсин

добрый вечер

  • 1 порция овощного салата с натертой белокочанной и краснокочанной капустой и лимонным соком.
  • по 200 г каждого фрукта
  • Стакан безалкогольной минеральной воды.

Вторник

доброе утро.

  • 1 большое яблоко
  • 200 г безалкогольной минеральной воды.

Это день.

  • 150 г вареных морепродуктов.
  • Порция фруктового салата с грушей, сливой и яблоком.
  • 1 большой апельсин

добрый вечер

  • 200 г обжаренных гюйи.
  • 3 помидора
  • Маленькая версия хлеба Чисео.
  • 200 г живого томатного сока.

Примерное меню порций тибетской кухни

Среда

доброе утро.

  • Два маленьких тоста.
  • 200 г сухого обезжиренного молока.

Это день.

  • 150 г отварной белой фасоли.
  • 1 порция овощного салата из помидоров, лука и огурцов (1 зубчик чеснока, 1 столовая ложка прованского масла).

добрый вечер

  • Салат из вареной свеклы со столовой ложкой оливкового масла.
  • Кусочек ржаного хлеба.
  • 200 г живого томатного сока.

Четверг

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

доброе утро.

  • Один маленький ролл с Султаниной.
  • 200 г безалкогольной минеральной воды.

Это день.

  • 200 г вареных морепродуктов.
  • 1 порция салата из огурцов, помидоров, перца и овощей с ложкой прованского масла.
  • 200 г живого яблочного сока.

добрый вечер

  • 150 г отварной белой фасоли.
  • К 150 г свежемолотой моркови добавьте 1 зубчик чеснока и 1 столовую ложку прованского масла.
  • Буханка хлеба Сикео
  • Выпейте чашку зеленого чая (без сахара).

Примерное меню порций тибетской кухни

Пятница

доброе утро.

  • 200 г нежирного молока.
  • Один маленький ролл с Султаниной.

Это день.

  • 1 порция овощного салата с красной капустой, лимонным соком и 1 чайной ложкой местного масла.
  • 200 г натурального йогурта.
  • 1 большое яблоко

добрый вечер

  • 150 г вареных морепродуктов.
  • Порция баклажанов и моркови, приготовленных на растительном масле.
  • 1 хлебец чисео (маленький).
  • 200 г безалкогольной минеральной воды.

Суббота

доброе утро.

  • 1 апельсин
  • 200 г живого яблочного сока.

Это день.

  • Добавьте 250 грамм натертой свежей моркови и ложку прованского масла.
  • Порция овощного салата с перцем, помидорами, огурцами, зеленью и кукурузным маслом.
  • 200 г безалкогольной минеральной воды.

добрый вечер

  • 100 г твердого сыра.
  • Два маленьких тоста.
  • 200 г натурального йогурта.
  • 150 г свежей клубники.

Примерное меню порций тибетской кухни

Воскресенье

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад

Читайте также