воскресенье
доброе утро.
- 1 крутон (маленький)
- 200 г сухого обезжиренного молока.
Это день.
- 200 г вареных кофейных зерен.
- Овощной салат с помидорами, перцем, луком, зеленью и базиликом
- яблоко или апельсин
добрый вечер
- 1 порция овощного салата с натертой белокочанной и краснокочанной капустой и лимонным соком.
- по 200 г каждого фрукта
- Стакан безалкогольной минеральной воды.
Вторник
доброе утро.
- 1 большое яблоко
- 200 г безалкогольной минеральной воды.
Это день.
- 150 г вареных морепродуктов.
- Порция фруктового салата с грушей, сливой и яблоком.
- 1 большой апельсин
добрый вечер
- 200 г обжаренных гюйи.
- 3 помидора
- Маленькая версия хлеба Чисео.
- 200 г живого томатного сока.
Среда
доброе утро.
- Два маленьких тоста.
- 200 г сухого обезжиренного молока.
Это день.
- 150 г отварной белой фасоли.
- 1 порция овощного салата из помидоров, лука и огурцов (1 зубчик чеснока, 1 столовая ложка прованского масла).
добрый вечер
- Салат из вареной свеклы со столовой ложкой оливкового масла.
- Кусочек ржаного хлеба.
- 200 г живого томатного сока.
Четверг
доброе утро.
- Один маленький ролл с Султаниной.
- 200 г безалкогольной минеральной воды.
Это день.
- 200 г вареных морепродуктов.
- 1 порция салата из огурцов, помидоров, перца и овощей с ложкой прованского масла.
- 200 г живого яблочного сока.
добрый вечер
- 150 г отварной белой фасоли.
- К 150 г свежемолотой моркови добавьте 1 зубчик чеснока и 1 столовую ложку прованского масла.
- Буханка хлеба Сикео
- Выпейте чашку зеленого чая (без сахара).
Пятница
доброе утро.
- 200 г нежирного молока.
- Один маленький ролл с Султаниной.
Это день.
- 1 порция овощного салата с красной капустой, лимонным соком и 1 чайной ложкой местного масла.
- 200 г натурального йогурта.
- 1 большое яблоко
добрый вечер
- 150 г вареных морепродуктов.
- Порция баклажанов и моркови, приготовленных на растительном масле.
- 1 хлебец чисео (маленький).
- 200 г безалкогольной минеральной воды.
Суббота
доброе утро.
- 1 апельсин
- 200 г живого яблочного сока.
Это день.
- Добавьте 250 грамм натертой свежей моркови и ложку прованского масла.
- Порция овощного салата с перцем, помидорами, огурцами, зеленью и кукурузным маслом.
- 200 г безалкогольной минеральной воды.
добрый вечер
- 100 г твердого сыра.
- Два маленьких тоста.
- 200 г натурального йогурта.
- 150 г свежей клубники.
Воскресенье
