В течение этих двух дней используйте только голубоватые яблоки. Прежде чем ложиться спать по ночам, положите травяной чай 200 г с натуральным медом чайной ложки.
Третий день
завтрак
- Чашка овсянки, приготовленная с чистой водой, не добавляя травы или соль.
- 200 г минеральной воды без спирта.
еда
- Один кусок говядины вареный и приготовленный на пару.
- Это замечательный помидор.
обед
- Вареное или на пару мясо теленка с соевым соусом.
- Чашка зеленого чая с мятой и лимонным бальзамом.
Четвертый день
завтрак
- Чашка овсянки, приготовленная с чистой водой, не добавляя травы или соль.
- Чашка не -сугарного темного чая и небольшой кусочек лимона.
еда
- Два синего яблока (середина), один лимон (маленький).
обед
- Одно большое яблоко и одно апельсин.
День 5
завтрак
- Низкий толстый сыр 150 г.
- Натуральный йогурт 200G.
- Положите лимонный сок и оливковое масло на одну терркую морковь.
- Одна чашка минеральной воды без спирта.
еда
- Одна куртка запекана в духовке.
- Два вареных яйца.
- Один подающий овощный салат с использованием помидоров, огурца и вкусного оливкового масла.
обед
- Вареный кофейный рис 250 г.
- Чашка травяного чая без сахара и одного лимонного среза.
День шестой день
завтрак
- Одно вареное яйцо.
- Натуральный йогурт 200G.
еда
- Чашка овсянки, приготовленная с чистой водой, не добавляя травы или соль.
обед
- Ложка соевого соуса на 250 г риса, приготовленного.
7 -й день
завтрак
- Одна чашка с темным кофе без сахара.
еда
- Чашка овощного супа.
- 150 граммов сыра с низким содержанием жира.
- Одно большое голубоватое яблоко.
обед
- 150 г кефии с меньшим количеством жира.
8 -й день
завтрак
- Чашка овсянки, приготовленная с чистой водой, не добавляя травы или соль.
- Чашка овощного супа
- 3 яблоки (маленькие) или 1 апельсин
- Одна чашка минеральной воды без спирта.
еда
- Кефия 200G без жира.
обед
- Один вареный или на пару морепродукты.
- Два больших апельсина
- Зеленый чай (без мяты) 1 чашка
Девятый день
