Стандарт Балтийской диеты позволяет использовать только одно изображение продукта в день, осуждая чередующийся стандарт и единую диету. По мнению диетологов, разнообразное питание упрощает пищеварительную систему человека, что, в свою очередь, способствует снижению веса.
Это средство для похудения предназначено для того, чтобы помочь вам сбросить 5-6 кг всего за 6 дней. Всю первую половину трапезы составляет меню из продуктов, богатых белком. Вторая половина балтийской диеты предлагает вам употреблять продукты, богатые углеводами. С помощью предложенных и предлагаемых методов можно систематически снижать вес, сохраняя при этом постоянный внешний вид мускулатуры тела. В течение первых трех дней диеты организму не хватает подходящего поступления углеводов, что в свою очередь приводит к тому, что ему приходится мириться с собственными жировыми отложениями. Балтийская диета на ближайшие 3 дня компенсирует эти недостатки и препятствует переходу на щадящую операцию.
Пример меню балтийской диеты
Первый день
Старайтесь есть шесть равномерно распределенных приемов пищи в течение дня, например, вареные яйца или омлеты.
2-й день
Употребляйте 600 г обезжиренных жиров равномерно в течение дня.
Третий день
Съедайте равные порции по 800 г приготовленной куриной грудки, очищенной от кожи и жира, в течение периода диеты.
День 4
Съедайте 300 г каши из коричневого риса равномерно в течение дня, не добавляя соли и масла.
День 5
Целый день съедайте шесть равных порций запеченного в духовке картофеля.
6-й день
Съешьте 2 кг яблок равномерно, в твердом виде или запеченных в духовке в течение всего дня.
В балтийской диете очень важно хорошо пить. Попробуйте давать столовое потребление воды без газа вместо сладкого зеленого чая или травяного чая.
Неоспоримым достоинством балтийской диеты будет ее способность развлекать организм за счет употребления размытых и часто несовместимых аналогов пищи. Применяя диетические требования, вы можете просто сбросить лишний вес за довольно короткий период времени.
Недостаток прибалтийской диеты Почти все считают несбалансированное меню вредным, каждый день определяется вспышкой голода, «крахом» и возвращением в ближайшее время прежней функции веса.
Также необходим хороший выход из балтийской диеты.
После балтийской диеты следует придерживаться диеты с низким содержанием белка в течение 7–8 дней, чтобы сохранить положительный эффект. Диета в меню идет на то, чтобы ноги росли медленно, ни в коем случае не торопитесь. Допускается дальнейший синтез элементов меню, но по-прежнему игнорируется употребление животных жиров, в том числе сахара, деликатесов, соли, сала и копченостей.
Помимо пользы балтийской диеты, противопоказаны совсем незначительные проблемы со здоровьем. Молодым людям и людям с желудочно-кишечными заболеваниями особенно угрожает применение балтийской диеты.
Не стоит даже думать, что, быстро сбрасывая бесполезный вес, человек может достичь пределов своих желаний — весовые характеристики имеют все шансы быстро вернуться к своим прежним цифрам, но гораздо больше. .
