Поскольку это механизм метаболизма человека, организм сразу узнал, что он хранит основные компоненты пищи. Если вы хотите потерять ненужный вес, вам нужна устойчивая решимость сражаться с телом, умело сражаться и одержать ценную победу. Для этого необходимо сначала понять, откуда взялся жир, почему он необходим и почему он откладывается под человеческой кожей. В этом случае лучше не включать потребление еды. Это потому, что в перемещении жира в человеческое тело есть много проблем. Человек сидит на столе и кладет еду. Слюна, секретируемая из слюнных желез, богата пищеварительными ферментами. И желудок участвует в этом проекте. Жир — это не этот профиль. Это просто проходит жир и наследует миссию в кишечник. Жир переваривается в кишечнике и поглощается кровообращением человека. Благодаря многим научным исследованиям люди стали в состоянии узнать жир. ~ Это важный структурный элемент, который необходим для восстановления кожи, волос и ногтей и добавления питания, и является «сырье», необходимым для генерации гормонов. Второй этап преобразования жира в человеческом организме — его рев. Жир не вода. Это отличается от белков и углеводов. Но как заменить воду? Желчка выделяется для благословений человеческого тела, но не может полностью растворить жир. В это время работа желчи, которая разбивает жир, который вошел в очень маленькую капли, называемую триглицеридом, помогает. Третий этап преобразования жира — «Путешествие». Однако нейтральный жир не может быть перемещен в одиночку. Для этого вам нужен «транспортное средство» под названием «липопротеин». Тем не менее, существуют различные типы липопрон, и у каждого есть особая миссия. Прямая функция состоит в том, чтобы перемещать жир, взятый в рационе из кишечника в клетки человека и ткани. Липинопкины с высокой плотностью также переносят жир в различные ткани и клетки в организме, но удаляют только из печени. Тем не менее, существует разница между принятием холестерина в кишечнике с жиром и транспортировкой его по всему организму. Если в кровеносных сосудах человека образуются сгустки крови холестерина, вы можете вызвать сердечно -сосудистые заболевания, но липопронки с низкой плотностью -все основные преступники.
Липопротеины высокой плотности, очень полезные соединения, имеют только одну противоположную функцию. Он предназначен для сбора холестерина в организме, транспортировки его в печень человека и полного его выведения. Опасно, если имеется много липопротеинов низкой плотности, которые запасают холестерин, и мало липопротеинов высокой плотности, которые выделяют холестерин. Это может быть генетическим или чисто числовым. Например, если вы потребляете слишком много этого конкретного холестерина и у вас заканчиваются липопротеины для его удаления. Еще одним важным научным открытием является то, что холестерин в основном содержится в животных жирах, и, наоборот, лучше включить в свой рацион растительную пищу. Поэтому необходимо максимально избегать животных жиров или заменять животные жиры растительными жирами. Липаза подобна ключу, открывающему дверь каждой жировой клетке. А жировые клетки могут поглощать большое количество жира и надувать их, как воздушные шары. Этот процесс ответственен за возникновение ожирения у людей. Даже если гипертрофируется всего одна жировая клетка или десятки жировых клеток, это незаметно невооруженным глазом. Употребление слишком большого количества жира приводит к увеличению количества жировых клеток под кожей, и этот процесс невозможно скрыть. В то же время липаза направляет адипоциты к пролиферации, увеличению и наполнению жиром. Хуже всего то, что жировые клетки не могут быть уничтожены. Когда вы решаете сбросить лишние килограммы, липаза «открывает» жировые клетки и начинает высвобождать жир наружу. Таким образом, жир можно «сжечь» только во время интенсивных упражнений. Когда человек смотрит в зеркало, на его теле нет ни капли жира. Кстати, жировые клетки все есть, но выглядят они как шарики с крошечными дырочками. Однако, когда человек перестает тренироваться, липаза снова начинает забиваться жиром. Например, допустим, вы проглотили 100 калорий пищи. Это означает, что вам нужно сжечь около 23 калорий, чтобы поддерживать оставшиеся 77 калорий. Ему нужно всего 3 калории, чтобы поддерживать 100 калорий «жира», оставляя 97 калорий себе. Получается, что жировые отложения всегда самые большие. ~ Причины и факторы, способствующие накоплению жира в организме человека. ~ Чем старше вы, тем быстрее вы накапливаете жир ~ Пол, особенно женщины, склонны к более быстрому накоплению жира ~ Частое переедание ~ Малоподвижный образ жизни, который требует меньше физических упражнений и не требует энергии от жира, ~ Генетические факторы, такие как избыток липазы и наследственность ожирение ~ ~ Стрессовые ситуации и множество заблуждений о том, что стресс вызывает ожирение ~ ~ Здоровье, такое как употребление большого количества жирной пищи, такой как традиционная этническая кухня, такая как привычки.
Правильная пятая стадия результатов жира считается верной стоимостью его потребностей. Следовательно, стоит подумать о том, как функциональные упражнения могут удалить ненужный вес. Во -первых, организм реагирует на расходы гликогена, который ранее решал проблему хранения углеводов. В настоящее время количество жира используется только после того, как употребление всех уже хранится все сахара. Это начинается примерно через 30-40 минут после начала каждого аэробного обучения, когда большинство людей уже обучались.
Далее, сделайте как можно больше, чтобы настроить свою собственную форму тела.
Есть различные дискуссии и легенды о наследственности. Никто не сомневается, если ваши родители страдают ожирением, чтобы создать ту же участь. На самом деле, это не просто плохая история. Ген составляет 25 %, и он готов определить состав тела и силуэта, так что это означает только один квартал. Это в основном применяется в местах, где количество жировых клеток, бедер, ягодиц, талии и желудочных пространств. Так что, если вы действительно похожи на свою мать, это более похоже, потому что ваши связи и привычки в еде с матерью одинаковы. Тем не менее, те, кто серьезно поддерживает свое питание и питание, совершенно разные по категориям веса, поэтому их внешний вид меняется. Мышцы очень необходимы для человеческого тела, поэтому вам не нужно бояться тренировки мышц. Чем больше мышцы, тем больше потребление калорий в день.
- Не бойтесь превращаться в женского бодибилдера с мужским внешним видом. Это потому, что вы можете видеть, что мышечная масса увеличилась только на 15-25 кг визуально. В то же время следует отметить, что бодибилдеры следуют этому стилю более 10 лет.
- Женщины с таким телом, как яблоки, легче удалить впустую жир, чем женщины с таким телом, как «груша». Например, жир вокруг талии в 5-6 раз более гибкий, чем ягодицы и жир бедра. Всегда имейте в виду, что процесс сжигания жира является частью процесса метаболизма организма. Человеческое тело никогда не будет тем, что накопление жира быстро сожжено из -за наличия метаболизма лекарств. Следовательно, рекомендуется есть немного по немного 2,5 часа. Такая «умная» планировка обладает способностью «раскрыть» метаболическую скорость препарата в течение короткого периода времени, и в результате можно усилить сжигание жира. И это дает необходимое время, которое представляет собой аэробные упражнения в свежем воздухе, по крайней мере, один -два часа, четыре раза в неделю. В любом случае, не используйте строгие стандарты диеты, предназначенные для использования продуктов, которые включают только 1200 ккал. Такая строгая диета, как было научно доказано, механически уменьшает сжигание жира, независимо от скорости метаболизма тела.
- Также важно, чтобы энергия была получена в этом весе и выполненных упражнениях в свежем воздухе, которые могут достичь вас из двух источников. Первое — это вещество, называемое гликогеном, содержащимся в углеводах и жире.
Список базы, которая влияет на сжигание жира в организме во время упражнений.
Амброзия не выбирает сахар, который содержит жир, который является основным источником энергии объектов (гликоген) при употреблении углеводных продуктов (каша, шоколад и фрукты) перед упражнениями.。
Чем дольше время упражнения, тем больше жира потребляется.
- Чем выше упражнение, тем выше количество используемого гликогена.
- Тип упражнений, которые будут использоваться, например, аэробные упражнения потребляют больше всего жира, а стажеры сжигают более гликоген.
- Чем дольше у вас есть физическая сила, например, чем дольше у вас тренировки, тем больше жира вы можете сжечь.
- Конкурировать с накоплением жира
Бороться с накоплением жира
Бороться с толстым стеком
Бороться с толстым стеком
Fightfat Collection Fight
хранилище
- хранилище
- Хранение
Umbrossia потребляет углеводы (каша, шоколад, часть фруктов) перед упражнениями, а ваше тело — сахар, который является основным источником энергии объектов (гликоген). Не выбирайте. - Чем дольше время упражнения, тем больше жира потребляется.
- Чем выше упражнение, тем выше количество используемого гликогена.
- Тип упражнений, которые будут использоваться, например, аэробные упражнения потребляют больше всего жира, а стажеры сжигают более гликоген.
- Чем дольше у вас есть физическая сила, например, чем дольше у вас тренировки, тем больше жира вы можете сжечь.
- Конкурировать с накоплением жира
Бороться с накоплением жира
Бороться с толстым стеком
Бороться с толстым стеком
Fightfat Collection Fight
хранилище
хранилище
При употреблении углеводов (каша, шоколад, часть фруктов) перед упражнениями ваше тело выбирает сахар, которые являются основными источниками энергии объектов (гликоген). Подключите.
