Поль Брэгг и голодание

Я этому не верила, но зря....
9 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
8 часов назад

Пол Брэгг — один из современных людей, который выступает за голодание по состоянию здоровья. Пол Брэгг увлечен голоданием для личного здоровья и распространением своей знаменитой методики по всему миру.

Fasting Brags позволяет вам очиститься, не ограничивая потребление воды. Кроме того, Пол Брэгг рекомендует во время голодания пить много воды в неограниченном количестве.

Теперь давайте более подробно рассмотрим метод голодания Пола Брэгга.

Во-первых, Пол Брэгг советует людям, впервые страдающим от недоедания, не начинать голодание сразу как длительный процесс. Звезда — это научный метод очищения и омоложения организма, и шаги должны быть правильными и чередующимися. У создателей этого метода не было плохих результатов благодаря коротким голоданиям. За последнюю неделю он голодал каждые 24 часа и обнаружил, что его тело действительно начало естественным образом очищаться. Из них Пол Брэгг рекомендует регулярный завтрак (за исключением только Happy Fruits).

Вы можете быть готовы к 3- или 4-дневному голоданию за несколько месяцев, если будете питаться только цельными продуктами.

7-дневное голодание – это направление запланированного еженедельного голодания на 4 месяца, с 3 и 4 разгрузочными днями вы будете полностью готовы. В это время из организма уже выведено много токсинов. Если вы придерживаетесь такого графика голодания, уборка через шесть месяцев для перехода на 7-дневное голодание — это только начало. Никакой лести, и результаты очищения довольно крутые, если вы проголодались первую неделю.

Очистив организм таким же альтернативным и логичным способом, вы почувствуете себя свежим и позитивным, а процесс голода станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Начинающие голодать часто спрашивают: «Сколько дней голодания будет эффективным?

Пол Брэгг рекомендует ограничить голодание до 10 дней.

Можно и больше, но при условии, что вы сделаете перерыв на 3 месяца и поститесь 6 или более раз в течение 10 дней. Этот метод обеспечивает голодание в течение 15 или 21 дней.

В Соединенном Королевстве и Соединенных Штатах наиболее эффективным сроком считается 30 дней. Большинство передает этот затянувшийся голод в назначенные больницы под наблюдением обученных врачей. Голодный человек обычно спит в постели и может проснуться всего на несколько минут. Пост длится 21 день в Германии и 14 дней во Франции.

Пол Брэгг запустил собственную программу голодания. Рассмотрим суть этой программы.

Пол Брэгг голодал 24 или 36 часов каждую неделю. К концу года я недоедал семь-десять дней, не считая тех четырех раз. В течение многих лет он продолжал программу и преуспевал. Пол Брэгг обладал безграничной энергией и никогда не чувствовал себя вялым или сонным. Я читал много лекций, путешествовал по миру, занимался спортом и занимался многими другими делами. Но только на это у него было достаточно времени и сил.

Так как же Поль Брэгг постился раз и навсегда?

Для ежедневной еды, от обеда до ужина или ужина на ужин. Необходимо устранить все твердые вещества, соки и напитки из приема пищи. Однажды пост может быть основан только на дистиллированной воде.

Освобождение от поста разрешено до одного раза. Хорошая идея — добавить одну чайную ложку натурального меда или лимонного сока в чашку дистиллированной воды. Считается, что эти добавки растворяют токсины и слизь в организме. Почки играют важную роль в постах. Он играет роль фильтра, который удаляет все токсины. Поэтому важно выпить много дистиллированной воды во время поста.

Если вашего тела еще недостаточно, вы можете чувствовать себя некомфортно во время поста. Физическое состояние улучшается путем выбора токсинов из почек за пределами тела.

После дневного поста необходимо вытереть тертую морковку и тертую капустную овощную салат с лимоном и апельсиновым соком, чтобы сделать его оживленным овощным салатом.

Это салат, который очищает кишечник и активирует пищеварение. Также возможно готовить помидоры вместо салата. Пожалуйста, наслаждайтесь без хлеба.

Помните, что невозможно потерять голод с мясом, молочными продуктами, маслом, рыбой и т. Д.

Это хорошая идея, чтобы начать с сырых овощей и приготовленных овощей. Только в то время говядина разрешена.

Спросите Пола Блуга, что такое 3 -й, 7 -й, 10 -й, на ночь голод?

Отдыхай, если ты чувствуешь себя больным. Изолированный от окружения так, чтобы период поста, позитивное настроение и спокойствие не нарушались от негативного впечатления. Лежать нелегко для длинного поста. Не тратьте энергию. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете ходить и солнеться в прохладе.

Пол Блуг тип 7 ​​дней, 10 дней поста.

Во время поста пищеварительные органы сокращаются, поэтому имеет смысл должным образом положить конец голоданию.

На 7 -й день поста

Около 5:00 вечера очистите помидоры из 5 средних размеров, порежьте его пополам, нагрейте и оставьте на несколько секунд. Охладите помидоры и съешьте их.

1 -й день после поста

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
6 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад

На завтрак.

С 50 % апельсиновым соком вы можете сделать овощные салаты с женьшеном и капустой. Тогда вы должны съесть несколько цельнозернового хлеба. Независимо от дня и ночи, потребление дистиллированной воды не ограничено.

На обед.

Сожмите нарезанный сельдерей, капусту и тертую морковь с апельсиновым соком, чтобы сделать салат. Вы можете приготовить два блюда из овощей, такие как тыква, морковь, капуста и бобы. Эта амброзия полностью худой.

2 -й день после поста.

На завтрак.

Уже можно есть фрукты, прорастанная пшеница (2 столовые ложки) и мед (1 столовая ложка) один раз.

На обед.

Вы можете съесть женьшень, сельдерей, тертый салат из капусты, теплые блюда, сосредоточенные на овощах и все хлеб.

обед

Конфигурация помидоров и салатов Creson и по двум блюдам.

После третьего дня

Разрешить кормление в соответствии с согласованной схемой.

Для 10-дневного голодания метод побега аналогичен 7-дневному голоданию.

Помните, что во время голодания нельзя есть больше, чем вам нужно. Вы оставались без еды в течение нескольких дней, и теперь вы голодны. Вашему телу нужно время, чтобы привыкнуть к программам, которые стимулируют центр насыщения.

Пол Брэгг предлагает вам персональное диетическое меню, чтобы поддержать ваше тело после голодания. Он не обязательно должен состоять только из овощей и фруктов.

Пол Брэгг считает, что 60 % растительного и 20 % животного происхождения — это идеальная диета. Остальные 20% диетического меню Брэгг делит на три части.

  • Натуральная звезда содержится в бобовых, рисе и хлебобулочных изделиях.
  • Это натуральный сахар, который содержится во всех видах соков, сухофруктах и ​​меде.
  • Натуральные ненасыщенные жирные кислоты: оливковое масло, подсолнечное масло, соевое масло и др.

Крахмалы, сахара и масла являются высококонцентрированными продуктами, поэтому старайтесь есть их в небольших количествах.

Хорошая диета подобна подъему по лестнице. 1 этап: отказ от кофе, чая, алкогольных напитков, активированного угля, продуктов, содержащих животный белок. По этой причине овощи и фрукты следует постепенно увеличивать до 50-60% суточного рациона.

Голодав один раз в неделю в течение трех месяцев, вы можете легко заменить 40% своего рациона свежими овощами и фруктами.

Пол Брэгг указал на продукты, которые исключаются из ежедневного рациона.

  • рафинированный сахар. Вы не даете своему телу ничего, кроме большого количества углеводов. Чрезмерное потребление углеводов является основной причиной стоматологических заболеваний и ожирения. Используйте мед вместо сахара, но будьте осторожны.
  • Обработайте муку ширатама. Этот продукт сам по себе не подчеркивает состав тела, содержащийся в пшенице. Белая мука защищает только небольшие участки. Другие продукты, используемые для отбеливания муки или лечения поражений, вредны.
  • Продукты, содержащие синтетические примеси любого рода.
  • животный жир
  • Любое вареное молоко, плавленый сыр, плавленый сыр, шоколад.

Сегодня многие продукты производятся с помощью различных процессов приготовления и очистки. В результате наши продукты теряют витамины, минералы, микроэлементы, а некоторые содержат важные химические вещества.

Требуется мужество и сила воли, чтобы вести гигиенический образ жизни. Пол Брэгг утверждал, что хочет вести более высокий образ жизни и процветать. Не опускайтесь до уровня безвольных людей. Сильный и энергичный каждый раз.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Читайте также