Пектиновая диета

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
6 часов назад

Ряд необходимых препаратов и интенсивных ингредиентов признан пектинами в продуктах питания, которые регулярно потребляет каждый человек, поэтому диетологи могут создавать на их основе блюда под названием «пектин» Я думал, что это возможно. Пектин благотворно влияет на здоровье человека, а его свойства активно применяются в фармацевтической, косметической и пищевой промышленности.

Сейчас пектиновая диета набирает популярность среди людей с избыточным весом.

Пектин, используемый в пищевых продуктах, готов удалить хронические жиры, опасные отходы, токсины, радионуклиды и более вредный холестерин, вызывающий сердечно-сосудистые заболевания, накопленные в организме человека.

Пектиновые соединения содержатся во всех фруктах и ​​овощах, а также в некоторых видах морских водных растений. Но больше всего их было во всевозможных яблоках, кинзах, вишне, персиках, абрикосах и сливах. Поэтому веселые и полезные фрукты, содержащие больше всего пектина, были взяты за основу пектиновой диеты и играли ведущую роль.

Яблоки, сливы, айва и абрикосы способны восстанавливать кишечную флору человека, обуздывать чрезмерный голод и, в конечном счете, минимизировать ежедневное потребление пищи и снижать лишний вес.

Продолжительность пектиновой диеты составляет всего 7 дней. За этот относительно короткий промежуток времени нужно просто распрощаться с 2-3 кг лишнего веса. Многим людям, желающим похудеть, эти элементы кажутся малыми, ведь от любой диеты обычно ждут чудес и какой-то магии. Тем не менее, это небольшое число также не часто указывает на истинную потерю веса, а для некоторых людей — на то, чтобы избавиться от потраченных впустую 2 килограммов. Тем не менее, похоже, что на самом деле есть случаи, когда люди теряли от 4 до 5 кг лишнего веса с помощью пектиновой диеты.

А чтобы получить наилучшую картинку, представьте себя. Вы не только потеряете 2 кг веса своего тела, но и потеряете вес 2 литров воды из ягодиц и живота. Такой монстр сразу всех удивляет!

Если внимательно следовать правилам и настаивать на том, что пектиновая диета — это реальная возможность сбрасывать каждый день хотя бы полкило лишних килограммов.

Пример меню пектиновой диеты (7 дней)

Первый день

завтрак

  • Оживленная подача салата на основе 3 тертых яблок, 2 измельченных ядер орехов и щепотки лимонного сока.

еда

  • Приготовьте большой бурный салат из 1 нарезанного яблока и 1 вареного яйца с нарезанным зеленым луком и зеленью петрушки.

обед

  • Пять живых яблок с горчинкой и умами.

2-й день

завтрак

  • 1 порция живого салата из 3 натертых яблок, 150 г белого риса, приготовленного без добавления сахара и соли.

еда

  • Запеките 3 больших яблока в духовке или потушите их с небольшим количеством лимонного сока.
  • 150 г отварного белого риса.

обед

  • 2 живых абрикоса, 2 сливы.
  • 100 г отварного белого риса.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад

Третий день

завтрак

  • Подавать со свежим салатом из 2-х яблок средней терки и 150 г нежирного творога.

еда

  • Большая порция полезного салата из 2 тертых яблок и жирафа.
  • 150 г нежирного творога растереть 2 ореха и добавить ложку натурального меда.

обед

  • 100 г нежирного творога.
  • 1 большой персик

День 4

завтрак

  • Подается 1 салат с 1 натертым свежим яблоком, 3 небольшими морковками и 2 нарезанными абрикосами.

еда

  • Яркая порция салата из 1 тертого яблока, сливы или персика, плюс ложка сладкого натурального меда и несколько капель лимонного сока.

обед

  • Три крупных яблока запекают в духовке с небольшим количеством натурального меда.

День 5

завтрак

  • Салат из 2 средних морковок и 1 маленькой свеклы плюс ложка сладкого натурального меда на 1 порцию.

еда

  • 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • 2 вареных куриных яйца или 4 перепелиных яйца.
  • 1 небольшая миска тертой вареной свеклы.

обед

  • К натертой свежей моркови добавьте две столовые ложки натурального меда.

6-й день

Повторить меню диеты с пектином с первого дня.

День 7

Повторить диетическое меню с пектином со второго дня.

Во время пектиновой диеты ногам приходит в голову пить много воды, предпочтение приходит давать чистую негазированную воду, зелень, травяные чаи, ромашковый чай, мелиссу.

Полностью избегайте соли, сахара и роскошных продуктов в целом на пектиновой диете.

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Читайте также