Ряд необходимых препаратов и интенсивных ингредиентов признан пектинами в продуктах питания, которые регулярно потребляет каждый человек, поэтому диетологи могут создавать на их основе блюда под названием «пектин» Я думал, что это возможно. Пектин благотворно влияет на здоровье человека, а его свойства активно применяются в фармацевтической, косметической и пищевой промышленности.
Сейчас пектиновая диета набирает популярность среди людей с избыточным весом.
Пектин, используемый в пищевых продуктах, готов удалить хронические жиры, опасные отходы, токсины, радионуклиды и более вредный холестерин, вызывающий сердечно-сосудистые заболевания, накопленные в организме человека.
Пектиновые соединения содержатся во всех фруктах и овощах, а также в некоторых видах морских водных растений. Но больше всего их было во всевозможных яблоках, кинзах, вишне, персиках, абрикосах и сливах. Поэтому веселые и полезные фрукты, содержащие больше всего пектина, были взяты за основу пектиновой диеты и играли ведущую роль.
Яблоки, сливы, айва и абрикосы способны восстанавливать кишечную флору человека, обуздывать чрезмерный голод и, в конечном счете, минимизировать ежедневное потребление пищи и снижать лишний вес.
Продолжительность пектиновой диеты составляет всего 7 дней. За этот относительно короткий промежуток времени нужно просто распрощаться с 2-3 кг лишнего веса. Многим людям, желающим похудеть, эти элементы кажутся малыми, ведь от любой диеты обычно ждут чудес и какой-то магии. Тем не менее, это небольшое число также не часто указывает на истинную потерю веса, а для некоторых людей — на то, чтобы избавиться от потраченных впустую 2 килограммов. Тем не менее, похоже, что на самом деле есть случаи, когда люди теряли от 4 до 5 кг лишнего веса с помощью пектиновой диеты.
А чтобы получить наилучшую картинку, представьте себя. Вы не только потеряете 2 кг веса своего тела, но и потеряете вес 2 литров воды из ягодиц и живота. Такой монстр сразу всех удивляет!
Если внимательно следовать правилам и настаивать на том, что пектиновая диета — это реальная возможность сбрасывать каждый день хотя бы полкило лишних килограммов.
Пример меню пектиновой диеты (7 дней)
Первый день
завтрак
- Оживленная подача салата на основе 3 тертых яблок, 2 измельченных ядер орехов и щепотки лимонного сока.
еда
- Приготовьте большой бурный салат из 1 нарезанного яблока и 1 вареного яйца с нарезанным зеленым луком и зеленью петрушки.
обед
- Пять живых яблок с горчинкой и умами.
2-й день
завтрак
- 1 порция живого салата из 3 натертых яблок, 150 г белого риса, приготовленного без добавления сахара и соли.
еда
- Запеките 3 больших яблока в духовке или потушите их с небольшим количеством лимонного сока.
- 150 г отварного белого риса.
обед
- 2 живых абрикоса, 2 сливы.
- 100 г отварного белого риса.
Третий день
завтрак
- Подавать со свежим салатом из 2-х яблок средней терки и 150 г нежирного творога.
еда
- Большая порция полезного салата из 2 тертых яблок и жирафа.
- 150 г нежирного творога растереть 2 ореха и добавить ложку натурального меда.
обед
- 100 г нежирного творога.
- 1 большой персик
День 4
завтрак
- Подается 1 салат с 1 натертым свежим яблоком, 3 небольшими морковками и 2 нарезанными абрикосами.
еда
- Яркая порция салата из 1 тертого яблока, сливы или персика, плюс ложка сладкого натурального меда и несколько капель лимонного сока.
обед
- Три крупных яблока запекают в духовке с небольшим количеством натурального меда.
День 5
завтрак
- Салат из 2 средних морковок и 1 маленькой свеклы плюс ложка сладкого натурального меда на 1 порцию.
еда
- 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде.
- 2 вареных куриных яйца или 4 перепелиных яйца.
- 1 небольшая миска тертой вареной свеклы.
обед
- К натертой свежей моркови добавьте две столовые ложки натурального меда.
6-й день
Повторить меню диеты с пектином с первого дня.
День 7
Повторить диетическое меню с пектином со второго дня.
Во время пектиновой диеты ногам приходит в голову пить много воды, предпочтение приходит давать чистую негазированную воду, зелень, травяные чаи, ромашковый чай, мелиссу.
Полностью избегайте соли, сахара и роскошных продуктов в целом на пектиновой диете.
